Како направити прелепу и еластичну дочку

<бр/>

Груди прилично брзо губи еластичност и облик. Ово се дешава због лоше усклађених одеће, вежбање без посебног грудњака током изненадног губитка или тежине, као и после рођења. Враћање еластичности дојке је много теже него да га одржи превентивно, али ипак могуће. Прије свега, водите рачуна о хидратизацији. Кожа дојке је нарочито нежна и деликатна, зато је потребна озбиљна брига. Прибавити посебна средства у апотекама или салонима познатих козметичких компанија. Пожељно је да је крема са ефектом подизања. Нанесите га дневно у малим количинама, нежно и нежно трљање. Не истегните кожу.

Урадите мало масаже. Може се урадити током примјене креме. Урадите неколико кружних покрета у смеру казаљке на сату, а затим након тога. Ови покрети ће побољшати циркулацију крви, што ће помоћи кожи да изгледа боље и постане еластичније.

Урадите вјежбе. На пример, склоните дланове испред грудног коша, исправите леђа. Сила, стисните имагинарни предмет између дланова. Наставите десет секунди, а затим се опустите и поново довршите вјежбу.

Узмите две тешке тежине од по једног килограма. Стојте равно, руке доле по телу. Полако подигните руке испред себе до нивоа груди, а затим спустите до почетног положаја. Поновити најмање петнаест пута.

Лежајући на леђима, спустите руке грићама у груди. Уз издисај, исправите лактове и подигните руке. Код инхалације полако их спустите на своје место. Врши вежбање најмање петнаест пута.

Имајте на уму да ће само редовно вежбање, правилно величине веш и хидратација држи груди дуже време, као и помоћ у обнови своју изгубљену лепоту.

Видео.

Оставите Коментар