Батх Мудрост

<бр/>

Уметност одласка у купатило састоји се од многих компоненти. Да не би дошло до супротног ефекта, а да не би дошло до хладних или озбиљнијих здравствених проблема, потребно је узети у обзир влажност ваздуха, неопходне мирисе, оптималну топлоту у парни соби, избор и припрему метле, процес пуцања. Прва ствар о којој треба размишљати прије одласка у купатило је избор метле. Коришћење различитих метли служи различитим намјенама.

Храст - јак, густ, помаже код многих болести коже. Користи се за кожну масну проблематику и помаже у смањењу крвног притиска.

Џемпер метла - одличан алат за различите прехладе, пошто је етерична уља која су им додељена, савршено дезинфикују ваздух у парној соби. Коришћење метле жучи повећава циркулацију крви у кожи и поткожном ткиву. И зато што - то је незамјењиво за целулит

Постоји много метле, свака од њих има свој терапеутски или козметички ефекат, али, наравно, најтраженији и најчешћи посмртни остаци су метле безе. Бирцх метла - флексибилна, лагана, врло погодна за масажу. Употреба такве метле помаже очистити кожу, доприноси благом уклањању отпадних производа. Веома је корисно за болести респираторног система, након што се мале бронхије дилатирају, побољшава се вентилација плућа, спутум отиде боље.

Пре него што одете у купатило, не можете јести или гладовати. Једите на пола до два сата пре купања, а узимајте термос са биљним чајем.

Немојте журити у собу за пару. Хладно тело мора бити припремљено за процедуре и топлоту. Седите неколико минута, будите топли. Можете поднети топао туш.

Ограничите први приступ за пет минута. Немојте се спојити на метлу. Опустите се, омогућите потпуним отварањем пореова коже. На првом трчању, уопште се не можете знојити. Покушајте да истегнете задовољство. После просторије за пару, увек омотајте у листу или фротирни пешкир да бисте се загрејали. Пијте неку топлу украсе лековитих биљака или млака. Одбијте хладна пића, а алкохол углавном није компатибилан са купатилом.

У другом позиву у парној соби можете почети да се купате. Правилна употреба метле - права уметност. Метлу отвара све своје предности, није довољно да их разбије с сву моћ. Прво, помножите се неколико пута, пумпајући топли ваздух на кожу.

Онда газите. Пређите врућу метлу у смјеру крвотока: од периферије до центра. Тек после тога можете почети да нежно покривате тело. И последња процедура - узимајући врући ваздух, одштампати метлу у тело и лагано притиснути длан преко ње. Ова "жута карта" помаже да се носи са локалним болом у трауми.

Уопште, боље је ходати заједно у купатилу. У овом случају, можете се уздрмати и потпуно опустити, уживајући у поступцима купања.

У соби за пару поштујте једноставне мере предострожности. Обавезно носити шешир од осетљивог како бисте спречили прегријавање главе. Никад не стојите: разлика у температури у пределу главе и ногу је врло висока, одлив крви изазваног овим може довести до губитка свести. Не спустите ноге на полицу. Чак иу овом положају, разлика у температури може да достигне 30-40 степени, што доприноси потешкоти крвотока и може проузроковати проширене вене.

Након лебде, одморите 10-15 минута.

Многи воле да пливају у снегу или базену са леденом водом после парне собе. Температурна разлика обучава посуде, чини кожу еластичном. Али немојте се опирати са контрастним процедурама. Танки људи не би требали бити у хладној води дуже од 5 секунди, они са густим телескопом, то ће бити довољно 15 секунди.

Не заборавите да однесете омиљену козметику у купатило. Поре на кожи после поступака купања су отворени и захвално перципирани и пилинг од соли или кафе, медена масажа и павлаке.

Нажалост, купатило је контраиндиковано за оне који имају проблеме са срцем, пацијенте са канцером, особе које пате од озбиљних болести мишићно-скелетног система, као и током погоршања било каквих болести и на високој температури.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар