Како научити да ходају лијепо

<бр/>

Права дама не може се кретати угаоно, баш као што се гломазни роботи крећу у фантазијским филмовима. Али, заувек, лепа хода није дар природе, већ плод сталног тренинга. Потребно је пуно труда да научите како да глатко клизите, готово без додира лаганог стопала земље, на путу који откуцава ентузијастичан изглед. Дакле, пре свега, потребан вам је правилан став. Разумијете шта ово значи, једноставан тест ће помоћи. Иди до зида и окрени се према њему. Исправите леђа, поравнајте рамена и дајте своје тело положају у коме се пете, задњице, лопатице и врат додирују површином зида.

Да ли осећате како је стомак устао, да су вам груди исправљене, да вам глава добије поносно, краљевско слетање? Сетите се осећаја. Ово је исправан став, без којег је прелепа шетка немогућа.

Али дуго времена не може да функционише, ако нема мускуларног корзета - јаки мишићи који подржавају кичму. Да бисте их добили, морате ићи у теретану. Систематична обука не само да допушта развој мишића, већ и да подучава координацијске покрете, да тело буде флексибилно, послушно. Такође су важни психолошки бонуси које спорт даје.

Међутим, не сви воле монотоно обучавање са понављањем покрета. Алтернатива за теретану или аеробик плеса. Они ће помоћи у затегњавању мишића и научити вас како поседовати своје тело. Поред тога, плес је веома забаван.

Али код куће можете да обучите доброхотан поход. На пример, користећи стари начин са књигама. Само ставите књигу на главу и, без држања руке, покушавајте да ходате по просторији неко време. Померите се да књига остане на врху. У пролазу, фокусирајте пажњу на положај вашег тела, рад мишића, запамтите их.

И на крају мало о виталности за сваку жену. Наравно, ципеле са стилетима дају женама додатни шарм. Али нису свакодневне ципеле. Ако носите високе потпетице сваки дан, неизбежни проблеми са кичмом, гинеколошка обољења изазваних сталном померања центра гравитације, у којем ће морати да забораве о летењу ход. Цасуал ципеле треба да имају пету не већи од 4 центиметра. Само ове ципеле пружају једноставан еластичан ход и не штети.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар