Фитнес: бескорисни и чак и опасни

<бр/>

1. Електрични стимулатори ће заменити фитнес. Имајте на уму да пумпа савршену трбушњаке и затегните своје гузове без икакве обуке, лежи на каучу, само у сновима. мусцле стимулатори не може да замени комплетан тренинг у теретани, они не помогну сагорева калорије. Лепа слика коју показујете само у реклами. Електрични стимулатори су развијени како би се омогућило пацијентима да се избегне атрофије у захваћеним мишићима и ништа више.

2. Трчите ујутру - и постаћете мршави! Неко не може себи да донесе да устану ујутру, а да не помињем трчање. Насиље на себи неће донети позитивне резултате на истим терапеутима тврде да је најбоље време за покретање - ово је друга половина дана

. 3. Гумени појасеви и кратке хлаче помажу да се изгуби тежина. Већина стручњака каже да су неефикасне, а понекад и опасне. Хватање их у спорту, заиста изгубити неколико килограма, али само водом, не масног ткива дебео. Ове траке и шортс, напротив, отежавају да се знојим испаравање и спречи током тренинга добијену топлоту се расипа. Такође, ови уређаји нису погодне за особе са болести срца и високог крвног притиска.

4. Ако је мишић почео да се смањује - то функционише! Не баш. Уколико нисте у некој вежби, а затим слушају сигнал вашег тела, можда ћете желети да промените положај.

5. Питка вода током вежбања је корисна. Питка вода није најбоље током тренинга, али након завршетка. Када активни вежбе неопходне да би неколико гутљаја, а не између сваког пола боце за пиће течности.

Будите пажљиви за њихово здравље, бити ангажовани у добром фитнес клуб под вођством професионалаца. Не устручавајте се да питате тренера на ваша питања - а онда ће све

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар