Целулит је мрзња болест

<бр/>

Мере које узимате у борби против целулита треба да буду свеобухватне. Само у случају да у потпуности да промените свој начин живота (исхрана, физичка активност, разонода) и не буди лењ, водећи рачуна о свом телу, не треба очекивати другачије резултате.

Промените своју исхрану у потпуности. Искључите могућност преједања: научите да конзумирате храну у малим порцијама, али чешће него раније. Пијте пуно чистих вода без гаса. Ако је могуће, потпуно елиминишете шећер из ваше дијете. Може се заменити сушеним плодовима. Со и сви "салинитет" (краставац, парадајз, печурке) треба да буде забрањено, јер они задржавају вишак воде у организму. Једите доста здраве хране: воћа, поврћа, кувано или парене пилећих прса, ниско-масти риба

. Започните активни начин живота. До места рада, покушајте да стигнете пешице или бар оставите превоз једним заустављањем раније него што је потребно. Подигните жељени под на степеницама, а не на лифту. Викендом идите у шуму за печурке или пливајте на ријеци.

У борби против целулита, физичке вежбе су добре. Ако стојите на све четири и ја стопала покрете, то ће ојачати глутеалне мишиће и врати део бедро. Урадите и тридесет чуче са два сета сваког дана. Окрените преса, наизменично подижући пртљажник и ноге, савијен на колена. Све ово ће вам помоћи да кожа постане еластична и чврста.

Третмани воде такође могу имати одличан ефекат. Копање са морском солом. Узмите 150-200 грама морске соли (прочитајте препоруке на паковању) и разблажите у води на температури од 37-40 степени. Таква купка се узима у року од пет до десет минута. Онда можете пребрљати кожу ручником пре трљања. Ако примените крему против целулита на кожу, можете постићи још већи ефекат.

Пробајте бар једном недељно да одете до сауна или сауне или пријавите се до базена.

Ако материјалне могућности дозвољавају, онда је могуће подсећати на собу за масажу. Али такође је лако учинити вакуум масажу код куће. У типичном пхармаци вакуум банака (они су јефтине) и пре-парене и бутером тела, приложити један у проблематичним деловима. Затим, без кидања тегле са коже, возите га док се не појави мало благо црвенило.

Ако не желите да имате целулит, избегавајте строге дијете које омогућавају за кратко време да се отараси великог броја додатних килограма.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар