Релаксирајућа масажа лица

<бр/>

Пре него што обавите релаксирајућу масажу, требало би да очистите лице шминке, удобно се сместите и удахнете неколико минута на измерен и дубок начин. Техник опуштајуће масаже за лице је доста, али можете и сами пробати неке од њих. Они могу брзо ублажити напетост мишића и чак главобољу.

Поставите дланове на чело тако да два неименована прста леже на обрвама. Подигните обрве, док се одупирете отпору прстију. Истовремено, са прстима и палицама, повуците кожу напред. Таква вежба не само да се опушта, већ и глажи боре на челу.

Класична релаксирајућа масажа

Свако вече, обавите следећу процедуру: након темељито трљајући руком под руку (да загрејете дланове), савијте их на лице куће. Нека кожа осети топлину руку. Започните масажу померањем покрета светлости, истезањем коже под очима. Не савијте дланове, држите их равно - поновите 5 пута.

Пређите на следећу зону: гурните обе дланове од основе носа у смеру обрва и кроз стране до храмова. Нежно, али снажно гурните суперцилијарну зону - поновите 5 пута

Скупите дланове обе руке, поставите у центар чела тако да се мекани дио дланова налази у центру, а прсти се усмеравају напред. Полако подигните руке у правцу храмова - поновите 5 пута.

Без савијања дланова, масирајте површину у храмовима у кружном кретању уз лагани притисак. Полако се спустите до образа и чељусти, дајући другој посебној пажњи. Сада можете лагано додиривати подлоге прстију преко лица, посебно у очним капцима (доњем и врху) и образима.

На крају опуштајуће масаже, масирајте кожу под косом. Отворите дланове од врха главе до врата. Мало стресајте главу и уверите се да су глава и лице потпуно опуштени.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар