Хоћеш ли замислити дијете? Морамо се припремити!

<бр/>

Прва ствар коју треба урадити је да регулишете своју исхрану и вежбање. Не сједите на сложеној и ригидној исхрани или, супротно, злоупотребљавајте храну. Само треба да се придржавате принципа здраве балансиране исхране, смањујући количину масних намирница и угљених хидрата у исхрани. Такође је потребно обратити пажњу на моторну активност. Организам је довољно лако да се напуни ујутру да задржи мишиће у облику.

Наравно, требало би да се одрекнете пушења и злоупотребе алкохолних пића - услови животне средине мегалополиса већ отежавају живот.

На обавезној основи, требало би да се консултујете са медицинским специјалистима, направите тестове за АИДС и хепатитис. Жене треба да провјере статус антитела на рубеолу и, ако је потребно, вакцинишу унапријед. Ако узимате неке лекове, консултујте се са својим лекаром ако ови лекови имају утицај на вашу плодност.

Вриједно је лијечити све хроничне инфекције, укључујући каријесне зубе - током трудноће инфекције могу постати активније и штетити фетусу.

Препоручује се да се избегну колико год је могуће стресне ситуације и да се опусти више времена, укључујући и на отвореном.

Многи дају савјете да одбију електромагнетно зрачење, али у данашњем свету, пуном компјутера, мобилних телефона и микроталасних пећница, то је тешко могуће. Због тога, макар покушајте да минимизирате употребу ових уређаја.

Било би лепо покушати искључити утјецај хемикалија за кућанство на тело. Препоручљиво је користити гумене рукавице приликом рада око куће.

Неколико месеци пре зачећа, морате престати користити хормонске контрацептиве. Многи лекари препоручују узимање фолне киселине или бар једу храну високог нивоа, на пример, купус, шаргарепу и репу

И, наравно, позитиван став је веома важан. Не придржавајте се неких строжих правила која се тичу времена, само треба уживати у процесу. Трудноћа вас неће чекати.

Видео.

Оставите Коментар