Савети за оптималну концепцију

<бр/>

Постоје одређене акције које треба обавити пре зачећа и које ће ојачати здравље вашег дјетета током трудноће.

Штетне навике.

Пре свега, морате престати да пушите. Сматра се да је главни узрок било каквих проблема током трудноће и, према студијама, директно утиче на здравље јајника, смањује ниво естрогена. Око 20% беба је рођено са малом телесном тежином, тренутно 8% од раних рођених и 5% од свих новорођених смртних случајева - све ово може бити повезано са пушењем током трудноће. Прекидање то повећава шансе да осмисле здраво дијете.

Фолна киселина.

Познато је да је фолна киселина у стању да заштити будућег детета и мајке од веома озбиљних болести. Предности узимања фолне киселине потврђују се у свакој новој студији. Многе жене не знају колико је важно узимати ову супстанцу пре трудноће. Њена инсуфицијенција може довести до различитих дефеката код детета. Препоручена доза за жене које желе да замишљају дете или су већ трудне је 400 микрограма дневно. Ова минимална доза ће олакшати проток здраве трудноће.

Морски производи.

Морски плодови, посебно тун, ајкула и друге велике морске рибе често садрже високе концентрације олова. Олов се акумулира у телу и такође може да изазове детету пуно болести и недостатака. Дакле, ако желите затруднети, прво се уверите да једете рибу не више од два пута недељно.

Водите лекарски преглед.

Ако имате превелику телесну тежину или недостатак, препоручљиво је да је вратите у нормалу пре трудноће. Ако узимате лекове за неке хроничне болести (мигрену, дијабетес, депресију, хронични бол, итд.), Обратите се свом лекару. Неки лекови су сигурни током трудноће, а неки нису. И само ће вам лекар помоћи у правом избору.

Видео.

Оставите Коментар