Масажа за све прилике

<бр/>

Массаге израду фирму коже побољшавајући циркулацију крви у њему, повећава отпорност на термо шокове, и побољшава контрактилност мишића и лигамента мобилности апарата. Редовно вежбање масаже олакшава рад срца, обучава васкуларни систем, побољшава циркулацију крви и метаболизам.

Масажа почиње у одређеном низу и дуж лимфног система - одоздо према горе. У зависности од потребе може се користити једна од техника масаже: миловати, трљање, гњечење, тапотемент (исецкани) вибрације.

Само-масажу могу да обављају појединачни делови тела са циљем да се обнове своје функције. За ову масажу је кружна масажа стомака.

Хигијенска масажа спречава отапање соли, задржава слику. То може бити учињено у облику туш самомасажа или каду (истезање руке, ноге, мазио стомак).

Козметичка масажа се користи за негу лица и може бити хигијенска, терапеутска и пластична. Најбоље време за ове масаже је 1 сат пре спавања. После хигијенске процедуре на лицу, можете применити топлу облоге (1-2 мин) и, четкање врховима прстију уље или крема, не Таппинг покрете прстију од средине чела до храмова, низ носа на стране носа, из угла усана до образа, на брада доле.

Рехабилитациона масажа је усмерена на враћање изгубљених функционалних способности удова (након операција, истезања). Иста врста масаже се користи за болести плућа у комбинацији конзерви, перкусије (дисања) и масаже за загревање

Спортска масажа се може користити за загревање мишића (прелаунцх) и елиминисање напетости и умора (ресторативне).

Сегментна рефлексна масажа ради притиском на кожу на одређеним местима ради одговора тела на иритацију. Ова врста масаже укључује: везивно ткиво, сегментну, акупресурну, схиатсу и кинеску масажу.

Постоје контраиндикације за масажу:

- запаљенске болести у акутној фази <бр /> - Малигне неоплазме <бр /> - запаљење лимфних чворова <бр /> - Варицосе вене, анеуризми <бр /> - Инфламаторни процеси на кожи

Приликом извођења масаже, неопходно је поштовати неопходне захтеве. Масажа се врши испод пазуха, препоне, у лимфним чворовима иу грудних жлезди.

Видео.

Оставите Коментар