Први пут у класи фитнесса

<бр/>

Избор фитнес центар - веома важна тачка на прве посете. Избор будућности зависи од расположења успешног фитнесс класе, а то је важан аспект. Напомена: <бр /> - професионално тренер мора присуствовати класу фитнес који ће вам помоћи да крећете у теретани и разрадити појединачни план студија <бр />. - проверите да ли су у овом клубу лекара, који не само да је у стању да пружи прву помоћ, али и да вас саветује о оптерећења <бр />. - сазнајте да ли су обезбеђени програми за опуштање. Слажем се, добро после напорног вежбања да се опустите у финској сауни са масажом. <бр /> - прегледајте дизајн собе. Ништа вам не смета, а камоли добро поправљање.

Следећа ствар припрема гардеробу. Поред удобне ципеле, тренерке, косу Еластомери, остави торбу на његово место за хигијену: гел за туширање, дезодоранс. Такође, крема за грејање или гел неће ометати. Користи се за превенцију повреда :. стрије, модрица, итд Запамтите, ви мора да заврши обуку за најбоље вашег физичког и моралног тренинга. Слушајте пажљиво тренеру како бисте избегли повреду.

Пре тренинга пире добро, ваши мишићи морају да се протезао што је више могуће. Између вежби доношењу неких кашњења, није потребно да се заустави, можете једноставно успорити. <бр /> Уколико имате било каквих питања, не устручавајте се поново окренути тренеру.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар