Танке руке: Акциони план

<бр/>

Видим циљ, види и средства

,

Прво морамо да утврдимо шта је проблем спречава наше руке да буде савршено. Много лакше да разумеју како да руке слаби.

"Никада нисам мислио да ћу морати да одустане од хаљину која ми се свиђа, јер сада на мом телу све би требало да савршено сит," - каже Марија. Девојка је дуго борила са прекомерне тежине, а сада је поносан на своју оса струка и савршено пропорција тела. Али, покушавајући да отвори продавницу хаљину која је требало да јој украсимо савршену фигуру на венчању свог пријатеља, Мери приметио да није могао да држи руке отворене, као и на врху наизглед витке руке буквално коже дроопс.

Овај проблем је познат многим женама, посебно оних који су успешно и брзо изгубила на тежини. Обично његово решење поверење свих врста мараме и шалови, бацање ствари о одећи на раменима и крије толико важна, са унутрашње стране руке. Зар није лакше научити како да руке танке, и елиминише или спречи овај недостатак путем вежби за симетричан рукама, а не да га сакрије испод слојева одеће?

"С обзиром на недавне фотографије, приметио сам да имам јако танке руке", - каже Лиза. Обично се претпоставља да је мршавост - је универзална идеалан за које се труде свим средствима. Али сувише танка, не схапели руке, не указује на идеалу. Не журите у очај, ако и ти се суочавају са овим проблемом, а не знају како да раде руке слаби. Редовно вежбање за танке руке - и неопходан мишићне масе ће их израженије и атрактиван

. Други проблем који може сметати девојке и жене - екстра волумен у надлактице. Али овај проблем може бити решен ако не знам како да вам руке танке, али и редовно примијенити та сазнања у пракси.

Сада седи доле. Али не да се одмори. Ово је само почетна позиција за следећу вежбу. Ноге су заједно и кривина довели на колена. Ставите руке на поду, тако да се четкица био директно под рамена. Сада савијте руке и бити сигурни да је стомак био опуштен (треба да ради мишиће руку, а не трбушне мишиће). Сврха таквих вежби за симетричан оружја - лактовима као блиски под

. Као што смо рекли, вежбе за симетричан рукама често обавља другу функцију - да дају атрактиван облик груди. И ова вежба је најбољи погодна за оне који су увек покушавају да науче како да вам руке витак и груди - лепа. Сомкните длановима и испред груди, који се односе на овај напор. Покушај је у позицији барем за минут. Сваки слободан тренутак можете посветити таквим савршенства његовог појављивања. Главна ствар - да знају како да вам руке танке, и систематски примијенити та сазнања у пракси

. У року од месец дана редовног вежбања приметићете да су витке руке - то није сан, већ стварност. Алтернативна вежбе за схапели руку са вежбама за мршављење и друге делове тела, па чак и највише отвореном одећу можете украсити своју савршену фигуру.

Инна Дмитриева <бр /> Женски часопис

Видео.

Оставите Коментар