Како да једу трудна пре порођаја

Према научницима, трошкови енергије не-трудница и жена "у положај" разликују само по неколико стотина калорија. На основу тога, можемо рећи да једе "за двоје" током трудноће жена није потребна.

Како да једу трудна пре порођаја

У супротном, додатна тежина може бити не само узрок порођаја компликација, али је период опоравка после њих ће тећи много теже физички и психички. Мама увек треба да држите дијету под контролом.

Здравље: Како да једу трудна пре порођаја

Од првих месеци трудноће

По сазнању о трудноће, жена треба ограничити на минимум употребу Фриед, зачињене, слане и димљене хране. Ови производи неће имати користи било које дете или ти.

Током свог "занимљивог" положај, покушајте да укључите само природне производе на својим менијима. Не злоупотребљавају супстанце, изазива алергије, као што је цитруса.

Врло често почетак трудноће код жена је праћена губитком неколико килограма. Али то није страшно. Чим је тело прилагођава новом статусу, будућа мајка ће постепено добијају на тежини. Оптималан раст у периоду трудноће имају 10-15 килограма (материце фетуса тежине, плодове воде, постељица и дојке).

кућа истезање

Након тридесет недеље трудноће, жена мора да се придржава једноставним, али врло важних прехрамбених правила: јести током дана би требало да буде често, али мало (од 5 до 7 пута дневно).

Прошлог месеца трудноће - је посебан, независан ставка у режиму напајања. То је због чињенице да је дете потпуно формиран, сада мајка вреди с обзиром на успешан исход порођаја. Да би се то постигло, неопходно је да се елиминише одређену храну из исхране, и дају предност онима који прате лако рад.

Када пре рођења, вероватно је негде три недеље, дати обавезно од меса и рибе, јер садрже животињске масти, и укључују у свом менију биљних масти, које дају ткива еластичност, чиме се помаже да се спречи пуцања током порођаја.

Две недеље пре очекиваног датума испоруке да искључи из менија, хлеба и житарица. Припремају јела искључиво од поврћа, јести разноврсно воће и млечних производа.

На дан рођења потпуно се уздржавају од хране, али покушајте да пију више воде, сок или чај са лимуном.

Blizanačka trudnoća, majka opisuje položaj beba nekoliko dana prije porođaja. Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар