Ак обруч, хула, обруч-на снази за струк! Специес коментара

Свака жена жели да има лепу фигуру, ВАСП струк и раван стомак. Најлакши и најјефтинији начин да се постигне жељени ефекат - то обавља са обруч за струку. Ако редовно сарађује са њим, можете постићи жељени резултат у кратком временском периоду. Старт часове никада није касно, важно је да одаберете прави тренер.

У овом чланку:

  • Врсте обруча до струка
  • Најпопуларнији модели Хоопс АК обруч, Хула Хооп
  • Отзиви о ефикасности различитих типова жена Хоопс струк

Врсте обруча до струка - неопходно је да изгубите на тежини!

Да бисте изабрали прави прстен, потребно је да знате шта је његова разноврсност, а за које су намењени. Најбоље је да почнете тренинг са најједноставнији и затим постепено повећава оптерећење.

Тако су врсте хоопс:

Ак обруч, хула, обруч-на снази за струк! Специес коментара

  • Хоп Цлассиц - то је уобичајена обруч, направљен од пластике или гвожђа, шупљи изнутра. Готово сви укључени у обруч у школским часовима физичког васпитања. Његова главна предност - то је мала тежина и разумне цене. Идеалан за почетнике. Али ако су добро обучени, онда то неће бити довољно обруч ефекат и треба да размишља о куповини више погодан одећу за наставу.
  • Пондерисана хула - овај модел је специјално дизајниран како би се постигао жељени ефекат брзо. Они су флексибилни и тешко. Флексибилан Врап има неколико предности: може се користити не само за подешавање струк, али и да се протегне ноге. И то је много лакше превоза, јер се савија довољно лако. Тежина обруч може бити до 2, 5 кг. Стога, резултати обуке са њим ће се видети много брже.
  • Фолдинг обруч - ово је врло лако да мења величину обруч. Управо се бавио неколико делова. У овом облику, он је погодан за транспорт и понети са собом у фитнес центар. Такав симулатор је направљен од лаке пластике. По правилу, то је празна изнутра, па је сасвим лако да се повећа и покривена у песак.
  • Масажа обруч (хулахуп) - упаковано на унутрашњој страни има вакуум или пластичне картице, које су добре за стомачних мишића. Међутим, након обуке тако да је пројектил може бити модрица или огреботина. Али након неког времена ваша кожа и мишићи ће тренирати и они ће проћи. Али је ефекат тренинга са обручем дивно. Преко трња, поткожног ткива се топи лако на очи. Ове класе помоћи да се реши целулита.
  • АК-Хооп - побољшан модел за масажу обруч. За разлику од Хула Хооп, наступа на обручима НЕ пластике и од гуме (специјалног еластичног материјала), и они ротирају. Ова област масажа повећава, а скоро да нема модрице и огреботине, који су после школске хулахуп. У року од неколико недеља дневног тренинга са обруч ћете приметити резултате.
  • Електронски обруч са калорија цоунтер - са симулатора ли рачунати сагорелих калорија по сесији, јер је микропроцесор уграђен у њему без проблема, који броји број обртаја направили. Сустигну симулатор, ви ћете знати тачан број апликација које треба да раде да се спали потребне дневне калорије.

Најпопуларнији модели хоопс до струка

Након студија на тржишту спортске опреме, и спровођење анкете клијената, ми смо одабрали 5 најпопуларнијих модела обруча до струка:

    Photo Здравље 2017: Ак обруч, хула, обруч-на снази за струк! Специес коментара

    • Челик обруч веигхтед без прилога - његов пречник је 90 цм и тежине 900гр. Ово је најлакши и најјефтинији тренер да се одржи облик у виду. Цена такве обруч у спортским продавницама 450 -500 рубаља.
    • Здравље: Ак обруч, хула, обруч-на снази за струк! Специес коментара

      Обруч ефекат - пречник 89 цм, а тежина може бити 1, 5-2 кг. На је обезбедио 6 масаже елементе. Симулатор је направљена од квалитетне пластике и испуњен је еколошки материјал. Споља је прекривена дресу. Да бисте добили жељени резултат? одузета од обруча мора бити свакодневно трајање обука 25-35 минута. Спортски продавнице у земљи Цена таквих обруч око 1300 рубаља.

    Здравље 2017

    • Ак Хоп Басиц - складној обруч са елементима за масажу. Симулатор је направљен од квалитетне пластике, тако да ће вам трајати дуго времена. Укупна тежина обруча 1, 1 кг, пречника 84 цм секција 6, 7 преграда - 100 цм, укупан број масаже елемената 35. Због елемената за масажу, ово љуска, можете не само да подесите струка, али и успешно бори целулита. Оквирна цена АкуХуп премиум спортских продавница у земљи 900 рубаља.
    • Ак обруч, хула, обруч-на снази за струк! Специес коментара | Здравље 2017

      Хула-Вита - складној масажа хула са уграђеним магнетима. Овај обруч је израђен од пластике отпорне на хабање. Елементи за масажу интегрисани мале магнете који стимулишу циркулацију крви, убрзавају излучивање токсина. Тежина ове гимнастичке 2.5 кг, пречника. 108 цм, интегрисан масажа елемент 384, од којих је 80 са магнетима. Због тога, симулатор савршено стимулише кожу и побољшава његово стање. Трошкови овог симулатора у спортским радњама око 1700-2000 рубаља.

    • Ак обруч, хула, обруч-на снази за струк! Специес коментара | Здравље

      Хулахупом Страст - складној масажа хула са уграђеним магнетима. Симулатор је направљен од квалитетне пластике. Укупна тежина 2, 8 кг пречника пројектила - 108 цм, масажа елемент 64 са магнетима уграђеним у њему. Класе са хулахупом Пассион учиниће ваш желудац затегнут и еластичан бутина. У спортским продавницама обруч је око 2.000 рубаља.

    Хала-Хооп ефикасно? Стварно помаже да струк? Ревиевс жене:

    Током разговора са женама које се баве већ неко време са овим симулатору, их ми на питање о њеној ефикасности обуке. И добили смо следеће одговоре:

    Наталиа: Купио сам 2 хооп један једноставан и други оптерећена. Што се мене тиче, направио сам сљедеће закључке из лекције са лаким 0 записа. Али након тренинга са пондерисана, струк брзо формирана, и хип постају тонирана.

    Светлана: Ја користим повез са пластичним куглицама. Он је померио тело савршено. И струк изгледа сјајно. Главна ствар током тренинга да не претерате, како би се избегло модрице.

    Кате: Бољи сам сваки дан 20 минута АК обруч за последњих месец дана. Као резултат тога, струк је пала за 5-6 цм излаз: Добар симулатор, главна ствар је да се не бацају у ормару.

    Рима: дуго времена није могао утврдити избор обруч. Одлучите се за обруч масажу са магнетима. Ја сам верена за њега три месеца, одличан резултат. Али ако одлучите да почне летње класе, боље је да се одлучите за гроб без пројекција, као мој први пар недеља оставио модрице.

    Масха: Акухуп - то је одличан тренер. Користим га да се отарасим "Попинот ушију." Одлазак у теретану не увек имају способност и жељу, и вежбе са обруч у сваком тренутку. Такође први имао модрице, али онда сам прочитао тај воз у погрешном положају и погрешног потеза. Фик мане, и модрице су нестали.

    Обруч хула. Грешке и контраиндикације. Одабир и обука. Танак струк. Видео.

Оставите Коментар