Штетан замена за шећер, како слатко можете јести без повреда.

Све више и више људи обраћају пажњу на правилну исхрану. И један од принципа таквог система - то је одступање од слатко. У крајњем случају, могу да користе мед и замена за шећер за заслађивање. Али многи мисле сасвим исправно, а не штетна за замена тело шећера?

И ми треба да мењају своје навике тако радикално?

Штетан замена за шећер, како слатко можете јести без повреда.

Дакле, шта је то што је толико штетне неговане слаткиши?

Здравље: Штетан замена за шећер, како слатко можете јести без повреда.

  • Шећер садржи апсолутно све слаткише и штетан утицај на зубне.
  • Шећер - узрок неправилности у расподјели "права" ензима потребних за рад панкреаса, желуца и црева.
  • Шећер, ако се "уводи у прекомерним количинама у организму, повезана са соли у организму, доводећи их. Ово доводи до одсољавањем.
  • Једу слаткиши повећава ниво холестерола у организму.
  • Па, да прекомерна потрошња слаткиша - узрок вишка килограма, а ми не говоримо.

Као што се може видети, слаткиши нису само веома укусна, већ и прилично штетна ако оверусед.

Штетна заслађивач: озбиљно мисли

Здравље 2017

Рецимо да сте одлучили да се побољша облик и здравље, потпуно напуштање употребу слатко. Али, као "душа пита" Шећер, одлучио да га замени вештачким адитивима. Како штетна заслађивач?

Почнимо са чињеницом да замене за шецер су на две групе: природни и синтетички. Јасно је да предност треба дати је природна, који се састоји од фруктозе.

Ако желите да ослабите, онда добро размислите пре него што га замене са вештачким шећером инкарнације. Заслађивача Ништа мање калорија и је лоше асистент који су изгубили тежину. Ово се односи на природне додатке.

Што се тиче вештачког - они имају нула калорија. Њихово деловање се заснива на "Децептион" рецептори језика сугестије слаткиша појели их осећа производ. Међутим, не жури радосно води до радње за вештачке замене шећера: они су веома опасни.

Шта може да замени слатко?

Штетан замена за шећер, како слатко можете јести без повреда. | Здравље 2017

Кекс, колачи, пите, бомбоне и многи други "штете" за вас у прошлости. Снимио си на моделима витке фрижидер фотографију у купаћим костимима и спремни да изгубе тежину. Али шта ако нема слатке буквално "пукне"? Они морају бити замењени другим производима, иначе кварова су неизбежне.

  • правило 1

Слаткиши - је пре свега угљених хидрата. И, сходно томе, потреба да се замени са високим садржајем угљених хидрата, али су корисни. На пример, воће. Стога, ако желите да једете комад торте - Таке јабуку, банану или грожђе.

  • pravilo 2

Припремите светлосне посластица. Свеет модеран замена воће и сир десерт или милкшејк (без додатка павлаке, наравно). Се једноставно мешају у блендеру млеко или сир са омиљеним воћем.

  • pravilo 3

Ако нисте 100% спреман да се одрекне слаткиша, упуштати се, али у малим количинама и то само у јутарњим часовима. Тако, на пример, може бити мали комад чоколаде јели доручак.

Приметити да су сви угљених хидрата храна контраиндикована у вечерњим сатима, па увече и даље морати да држе на. Али, не брините, временом постаје навика и "неуспеха" стоп.

Шећер - као што је. Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар