диња дијета

Диња - производ који је спреман да помогне особи у борби против вишка килограма. И пад за ове дијете је најбоље време у години, када су пијачне тезге испунила ову веома слатко поврћа у свету.

Колико је корисно диња?

Диња - извор витамина, минерала и киселине које помажу сагоревање масти. Његова пулпа садржи много угљених хидрата који улазе у крв и дају мозга засићење сигнал. Многи налазе у поврћу и протеина, али није богата мастима: дијети масти нису потребне. Би калорија диње приноса јабуке, које је прави дијететски производ чини. То може јести до 2 кг дневно, са телом и не добије потребну количину енергије, да га проведу масних наслага. Али људи неће осећати глад.

диња дијета

Упркос чињеници да има диуретицки дејство, тело губи минералне соли. То је због чињенице да се препарат садржи бројне диња гвожђе, калијум, манган, фосфор, хлор, бакар, кобалт, магнезијум и калцијум. Заједно са њима у телу од поврћа садржи доста витамина и провитамин А, витамин Ц и свим Б витамина То не само да помаже у јачању имунитета, и нормализује нервни систем, тако га лишили стреса и да му се добром расположењу. Да би се осигурао дневни норму витамина и минерала је довољно да једу 2 кг поврћа које калоријски износ на мање од половине дневних енергетских потреба.

Влакна садржана у диња помоћ чишћења тело токсина, као они активирају рад црева. Она помаже очистити тело и диуретицки ефекат. Мелон помаже да се избори са отоком и масних наслага које гори органске киселине.

диња монодиет

Моно-диет - дијету која може да се користи у прехрамбеној само било један тип производа. Уколико диње исхране, то значи да све осим вас не може имати лубеницу.

Здравље: диња дијета

Диња моно-дијета омогућава да једу сваки дан до 2 кг поврћа. Најбоља ствар је количина производа подељен у 6-7 оброка. Једу порције треба да буде интервал у 2:00 - само за време ваше тело имати времена да се гладан. На дињу може да се једе чисту пијаћу и минералну воду.

Моно-дијета се не препоручује да организује већ дуже време. Да изгуби око 5 килограма тежине, довољно да буде недељу дана. Али 2-3 килограма ће чинити воду. Зато не брини кад се врате после дијете: неки кила је управо због масних наслага.

Дијета на бази диња

Постоји неколико варијанти дијета као главног производа који се користи у диња. Али ове дијете омогућавају коришћење хране и других прехрамбених производа. Предност оваквих дијете је да се може складу без штетности за здравље до 2 недеље. Током тог времена, можете изгубити до 7 килограма додатне тежине.

Диња исхрана број 1

Да очисти своје тело од токсина и добили ослободити од неколико додатних килограма, ви ћете приступити следећи начин исхране:

  • Ујутру на празан стомак да једе 300-400 грама диња;
  • После 3:00 организовати нормалан ручак;
  • Јести током дана, као што сте навикли.

Ово се одликује лојалности губитка тежине. Многи људи губе тежину ће успети, али тежина ће и даље опадати.

Диња исхрана број 2

На тај начин да изгубите на тежини, за разлику од првог захтева мало више тањи - на доручак и вечера је ограничен унос калорија:

  • Једите доручак у свом омиљеном јелу, али калорија доручак не би требало да прелази 300 калорија;
  • Ручак може бити било шта, али не би требало да га више од 700 калорија;
  • Вечера је боље организовати 3-4 сата после ручка. Требало би да се састоји од 400-500 грама диње.

Диња исхрана је број 3

Ова дијета је најефикаснији опција, као дијете је уравнотежен:

  • За доручак, једу 400 грама диње меса;
  • У подне, попијте чашу кефира;
  • Током ручак можете јести 200 грама куваног пиринча, 400 грама диње меса, пију шољу зеленог чаја без шећера;
  • Током друге вечери могу да приуште нешто заслађеног чаја са парчетом хлеба, ражи маслацем;
  • На вечери са 200 грама куване говедине, једу мало поврћа салате, и 200 грама кромпира, пиринча, хељде или јечма.

Здравље 2017

Изабрати за себе једну од опција исхране, а прате је не више од 2 недеље.

Фастинг дана диња

Посни дана - то је одлична алтернатива за дијету. Ако сте слаби, али ће вероватно бити гојазна, то је таква опција дијета ће вам омогућити да останем лепа. Посна дана је потребно да се организује једном недељно. Ово није стрес за тело и лице може лако стајати истовар, не дозвољавајући да добије додатних килограма.

диња дијета | Здравље 2017

За диња наште дана, мораћете 1-15 кг поврћа. Овај износ је подељен на 4-5 оброка. Током дана, дозвољено да пију кашику или минералну воду, али не више од 1-2 шоље. Резултат је пост дан 1-2 оставио КГС. То је углавном због губитка воде. У року од недељу масе, вероватно да се врати, али ћете их поново пасти за наредни дан пражњења. Дакле, можете држати своју тежину стабилан, не дозвољавајући му да повећате или смањите.

Захваљујући корисним својствима и способност да се спали масти дињу је постао један од најпопуларнијих здраве хране. Уз помоћ додатне тежине сте изгубили много људи. Ефикасност ових дијета нису гори, а у неким случајевима чак и боље него дијете на јабукама и лубенице.

Dijeta Видео.

Оставите Коментар