Боровнице корисна својства и контраиндикације

нови и представници традиционалне медицине се слажу да боровнице - један од најкориснијих и укусних бобица. Захваљујући јединственом саставу боровнице су дуго назива "подмлађује" Берри. Која је корист од тога, а то може бити штетно за нашим телима?

Корисни својства боровнице

Боровнице су корисне људском телу због присуства великог броја антиоксиданата. То су супстанце које нису дозвољени развијати рак на ћелијском нивоу. Они су позвали антоцијани. Они су се показали савршено током превенцији рака. Антиоксиданси налазе у великим количинама у другим бобица и воћа, али су инфериорни у односу на црним бобицама.

Боровнице корисна својства и контраиндикације

Композиција укључује боровнице минерале као што су:

  • калцијум;
  • калијум;
  • натријум;
  • фосфор;
  • гвожђе;
  • Магнезијум.

Међу витаминима неопходне да обратите пажњу на висок садржај:

  • Тиамин (витамин Б1)
  • Рибофлавин (витамин Б2)
  • Аскорбинска киселина (витамин Ц)
  • Токоферол (витамин Е);
  • Ниацин (витамин ПП).

таква корисна својства бобица треба нагласити:

  • Као део подмлађивања бобица садржи много биљних влакана, који помажу да се нормализује функције утробе. Стога, Боровнице - одлична превенција од опстипације. Црева почиње да функционише боље, пречишћени од соли и нечистоћа због пектин.
  • Боровнице - ниско-калорија производ. У 100 грама свежег воћа чине само 44 калорија. Садржи боровница довољно угљених хидрата и протеина, влакана. Обратите пажњу на то, ако се боре са прекомерне тежине. Посебно корисно берри присуство њој незасићених масних киселина.
  • Блуеберриес - моћан природни антибиотик и антисептик, која је успешно коришћен за лечење инфективних болести (попут инфлуенце). У народној медицини се предлаже да се користи не само јагоде, али је лишће боровнице.
  • Билберри се користи за лечење гастроинтестиналних поремећаја, констипација, дијареја и колитис. Ово захтева инфузије бобица, свеже и сушене бобице. Ако затвор треба да једу свеже бобице и дијареја - суши.
  • У подмлађивање коже бобице садрже супстанце са дезинфекцију ефекат. Ово нормализује цревне микрофлоре, помаже зауставити труљења.
  • Због анти-инфламаторних особина, анти-старења берри се нашироко користи у болестима јетре и жучне кесе, реуматизам. Одлични доказани боровнице у третману болести генитоуринарног система.
  • Корисни боровнице за дијабетичаре. Са њим ће бити благи пад нивоа шећера у крви. Дијабетичари бобица помаже у стабилизацији жлезде и унутрашње органе.
  • Боровнице - сиров материјал за производњу козметике. Берри влажи и умирује кожу. Због антиоксиданата успори процес старења, а кожа остаје глатка дуже. Антиоксиданси су такође уклањају из тела токсина и неутралисати токсине, штити тело од оштећења.
  • Боровнице - одличан алат за превенцију кардиоваскуларних болести. Свеже воће значајно побољшати имунитет, а тело боље опире патогена. Зато су подмлађивање коже бобица користи као сировина за производњу лекова који повећавају имунитет.

Оштећења и контраиндикације боровнице

Боровнице су опасни само у томе њени плодови акумулирају отровне супстанце, које су у потпуности садржана у загађеним областима. Дакле, бобице треба прикупити само у удаљеним подручјима градова и фабрика.

Здравље: Боровнице корисна својства и контраиндикације

Не злоупотребљавају подмлађивања бобице за жене током дојења, јер изазива надимање дете.

Берри је контраиндикована у случају:

  • Оксалатурии (стање у којем се урин ослобађа оксалат)
  • Индивидуални толеранцијом;
  • Панцреатиц болести.

Не могу само да једе бобице, али и пије сок од њих.

Како да једу боровнице?

Да бисте добили максималну корист од боровницу бобица, они су најбоље јести сирово. Али бобица не може чувати у свежем током целе године. Стога, потребно је научити како да правилно ускладиштен. Ево неколико начина:

  • Пецива. Бобице да реши крхотине и подвиалит на отвореном. Али они не треба излагати директном сунчевом светлу! Затим боровнице су осушене на температури од 50-70 степени;
  • Помешати јагоде и шећер у односу 1: 1 и распоред за банке, стерилисане у рерни;
  • Фрост бобице у замрзивачу. Што брже се замрзне, више витамини су сачувани.

Здравље 2017

Наравно, можете се припремити из сока од боровнице. Али храњиве материје у њему ће бити мање него у свежег и сувог воћа. Али боровнице са шећером задржати још мањи. Доста витамина остати у компота и џемова од боровница.

Какав начин да се боровнице беру највише свиђа? Препоручујем вам да замрзне или осушити. У том случају можете да сачувате највише хранљивих материја. Постоје бобице током целе године, приметићете да ваше тело је постало мање подложни различитим болестима.

Боровница - Предности и штети | боровнице корисна својства и контраиндикације Видео.

Оставите Коментар