Предности и штети од спанаћа
Желе да знају шта јестиво биљка најбогатија у свим врстама витамина и минерала, доступан у било које доба године? Обратите пажњу на спанаћ и пажљиво прочитајте наш чланак.
Главни својства спанаћа
Предности и штети од спанаћа Познато је да мало. Спанаћ - једна од најбогатијих великог броја хранљивих материја биљка, која има антиоксидативно и веома широку примену у медицини, козметици и кувања. "Мирацле" спанаћ својства приписују му је дао његов гвожђа који садржи формулу. Иако се показало да спанаћ садржи гвожђе колико кромпира и других зелених култура.
спанаћ гајење
Све баштовани спанаћ под називом највише свежег поврћа. Чак и ако је биљка у октобру, већ први усева може бере ове године. Стаклене спанаћ, наравно, много више користи од продавница купљена је више за своју растућу потребу складу само са следећим условима:
- пронађена у стакленику осветљен сунцем што је више могуће земљишта;
- гет лоосе, али не презасићене ђубрива земљишта;
- производњу умерено заливање.
И ваш рад ће дати резултате у три недеље након сетве. Професионални баштовани бере 4-5 жетве из сваке биљке.
Ако немате башту, само објавити спанаћ у лонцу цвећа или каду на балкону. Нове семена пожељне биљке сваке две до три недеље. Главна ствар - не дозволите да оставља из дегенерише и Грубел. И ти ћеш увек млад и свеж спанаћ.
Спанаћ у медицини
- Сад спанаћ је добра за људе свих узраста, као дијететски производ за пацијенте са дијабетесом, болести нервног система, анемије, анемије, гастритис, ентероколитис, исцрпљености. Поврх свега је диуретик, лаксатив и анти-инфламаторни ефекат.
- Јер овај производ је веома лак (23 калорија на 100 грама), али садржи довољно велику количину влакана, веома је драга нутриционисти препоручују производ који промовише ситост, а тиме и губитак тежине.
- Чак иу замрзнутих спанаћа листова чува антиоксидант витамина Ц и А, бета-каротен, лутеин и зеаксантиом да лекари према побољшања вида и штите од рака.
- спанаћ лишће такође садрже магнезијум, калијум, манган, цинк, бакар, фолну киселину. Ова структура је неопходна за раст и развој ткива, јачање косе, зуба, регулисање пробаве (једе свеже салате лишће, отараси затвора и тврдих столица, неки лекари зову спанаћ "за цревне метле").
- Због велике количине фолне киселине, спанаћ је користан за жене током трудноће.
- Мушкарци се препоручује да користе спанаћа за јачање здравља мушкараца, побољшање потенције и вратити репродуктивне функције.
- Спанаћ јача нервни систем, побољшавају менталне способности.
- Сматра ова биљка да имуномодулатор, витамин Ц у биљци повећава имунитет и смеша 100 г спанаћа сока и 100 г бадемово уље сматра еликсир здравља је.
Спанаћ у козметологије
У козметике и парфема се активно користе корисне особине спанаћа. Његови агенти су у могућности да подмлађивање коже, чинећи га еластично, уклањање бора и нежељене мртве елементе коже, па спанаћ формулисан у тоник и лосиона, лица маске.
- Маска од бора око очију. У млин за кафу да самеље неколико спанаћ лишће, стисни сок од последица масе, помешати га са раствором уља витамина А у односу од 1 часа. Л. сока и 10 мл уља, додати 1 цх. Л. крема за кожу око очију. Ова маска држи испод очију за 20-30 минута, а затим уклоните са комадићем вате, спуштен у хладну кувано млеко.
- Маска за подмлађивање. Ситно насецкан спанаћ лишће кувано у млеку, тако да они постају мекше. Ово кувано оставља наслаге на газу и нанесите на лице као облога. Након обрисати лосион коже. Ова маска је посебно корисно за иритирану кожу.
- Избељивање Маск. Минце лишће на соррел и спанаћ, додати јогурт у смешу (све састојке у количини од 1 кашика. Л.). Маска се наноси на лице и врат за 20 минута, а затим опрати млаком водом, или још боље са млеком.
- Хладно маска. Спанаћ сок од смрзавања у калупе за лед и обришите их суочавају сваког јутра. Тако осећате сами на подмлађујучи ефекат ове биљке.
Спанаћ у кувању
Кувари зове Кинг спанаћ зелених и траве за снагу и здравље. Његова употреба скоро све светске кухиње. Опције Цоокинг спанаћ тежину: она се користи у салатама, лаких супа, сосова, прилозима, као зачин за рибе и меса, за пецива. Иде добро са сланином, сиром, парадајзом, бора и мушкатног орашчића. Спанаћ сок користи као природни боја у припреми сладоледа, креме за колаче и друге.
цонтраиндицатионс спанаћ
Упркос биљног порекла спанаћа је контраиндикована у следећим категоријама људи:
- људи са лошим згрушавања крви;
- људи који узимају антикоагуланси;
- људи са функције штитне жлезде;
- особа са оштећеним метаболизма воде соли, које пате од бубрега и уринарног тракта обољења, као и гихта или реуме;
- за поједине врсте камена у бубрегу оксална киселина која се налази у спанаћа може чак изазвати стварање камена.
Веома важно: свежина - главна ствар у таквом производа као спанаћ. Ако је храна спанаћ потраје дуже од 24 сата, а нарочито у топлој соби, азитостокислие со формирана - токсичних супстанци, од којих можете добити озбиљан тровање. Када додавати шећер у јела са формирањем спанаћем ових токсичних соли кочи.
Покушајте да унесете спанаћ у сталном исхрани, а ви ћете уживати своју корисност и ефикасност, нарочито сада, након читања чланка и користе наше савете.
