Сланутак користи и штете

Последњих година, често видимо на тржиштима Необична љубазне грашка. И имена његових необичних - леблебија. Шта је то?

Грашак (различити Гарбанзо пасуљ, наут) већ дуго користи у Истоку. Шта је тако добро ово поврће?

Корисни својства леблебије

Сланутак користи и штете

  • Велики производ за исхрану. Корисни супстанце су укључени у њега, апсорбује много боље и лакше него обичне грашка.
  • То је одличан извор биљних протеина, који садржи му више од свих познатих соју. Она служи као одлична замена за месо, па се користи за јело током поста.
  • Она садржи угљене хидрате, протеине, тако неопходне за људско тело.
  • У комбинацији са пиринчем леблебија даје лицу које је комплетан сет аминокиселина.
  • Довољно висок калоријски садржај у 100 грама 320 калорија. довољно мали да засити делове.
  • Комбинација витамина и минерала чини ову јединствену лековита својства грашка. Она прочишћава крв, помаже код проблема са зубима (ублажава бол, упала десни) смирује аритмије, бол у леђима, то је корисно у жутице, лишајева, проблема са јетре и слезине.
  • Одлично помаже код анемије, побољшава хемоглобин. Стога је пожељно укључити у исхрану током трудноће, као и дојиља.
  • Повећава лактацију. Стога, она је укључена у исхрани младих мајки дојења.
  • Корисно за проблеме са дигестивног система. Промовише бољу црева констипација, сузбија развој који изазива труљење бактерија.
  • Метионин се налази у минут, снижава "лош" холестерол, помаже да се реши ниво шећера у крви.
  • Леблебије је користан за гојазности јетре и побољшава свој учинак.
  • Ово је познато као добрих антидепресивна грашка.
  • Селен који се налази у Гарбанзо пасуља, промовише подмлађивање организма, побољшавају функцију мозга, помаже у превенцији рака.
  • Се користи у превенцији болести ока, посебно заједничког као катаракте.
  • Велики опор.
  • Од давнина позната диуретичко леблебије, као и њену имовину растварање камена у бубрегу.
  • Еатинг Цхицкпеас редовно храну, смањујете ризик од кардио - васкуларних обољења, као и срчаног и можданог удара.
  • Леблебије је препоручено да се укључи у исхрани људи који се боре са гојазношћу, јер садржи велике количине дијететских влакана доприноси бољем рад система за варење.
  • Побољшава нокте, косу, кожу, због великог садржаја протеина, калцијума и гвожђа.
  • Помаже код болести коже.
  • То смањује ризик од грчева у мишићима.

Упркос очигледним исхрани и лековитих својстава леблебије, мора се рећи о неким контраиндикација за коришћење прехрамбени производ.

Проблеми и контраиндикације за коришћење леблебија

Здравље: Сланутак користи и штете

  • Пошто је одлучио да укључи у леблебија хране, можете наићи на прилично непријатан проблем. Ова снажна гасова у цревима почетком употреби цхицк у храни.
  • Ако се то деси, препоручљиво је да се кува и пије биљни чајеви коморач, копар семе. Они доприносе бољем пролазу флатус. Постоји врло једноставан начин да се смањи нежељени ефекти су тако непријатно. Пре употребе у кувању Цхицкпеас, потопите га у хладну воду у 12:00 часова (обично ноћу).
  • У првом поменути пут након примене исхране не препоручује за употребу у вези са било којим кување купуса, укључујући боје и броколија.
  • НЕ служи да би испрали хладном водом наведених, може да изазове озбиљне грчеве у стомаку.
  • Није пожељно мешати леблебије са неких врста воћа, која укључују пектин. У посебним, јабуке, крушке.
  • Избегавајте јести леблебије оне са проблемима са бешиком. Када циститис и улцери бешике контраиндикована наут.
  • Контраиндикована у гихта, тромбофлебитис и крвотока неуспеха, као и упале црева и желуца.
  • Монитор ваше стање ако сте склони алергијским реакцијама.
  • Посебна пажња треба да се администрира грашак старијег у менију - због своје способности да изазову повећање надутости. Да би се ублажили такав чин јело са леблебија добро додати мајоран и кумин, а након оброка користи аниса семена.

леблебије апликација

Здравље 2017

  • У кувању. Леблебије - диван дијететски производ. Јела из њега су уобичајени у многим земљама света. То иде уз Зира, путер уље, бели лук и лимун. Број јела, који укључују Цхицкпеас, тешко је назвати. Користи се у припреми супа, пилав, пржена, кувана, додати кувано листића слаткиша. Брашно од леблебије се додаје у тесто на хлеб печења.
  • У цосметологи леблебија такође у широкој употреби. Као што је већ поменуто, редовна употреба овог производа побољшава стање ноктију, коже и косе. Са леблебија брашна на истоку припремају маске за кожу.
  • Половни лековита својства од леблебије, посебно у традиционалној медицини.

Грашак - изузетно користан дијететски производ. Једу укусан и здрав. И срећно!

How Facebook is Stealing Billions of Views Видео.

Оставите Коментар