Оатмеал Оатмеал корисна својства

Овсене пахуљице - брашно добијен из овса тако што ћете га млевењем у минобацачком дрвета. Од уобичајено Оатмеал Оатмеал назначен тиме што задржава све хранљиве материје зрна овса и има одличан укус. Стога, чак иу древној Русији Оатмеал Оатмеал се широко користе за лечење болести и јачање цело тело.

Лековито својства зоби овсених

Оатмеал Оатмеал корисна својства

Композиција овса овса брашна садржи око 20% протеина, 7, 5% масти, као и калцијум, лецитин, фосфор, антиоксиданте, дијетна влакна, аминокиселине, витамине групе Б, и велики број спорих угљених хидрата. Такве компоненте су комплементарни и делују на тело спреговима људског, и такође помажу да се спречи и лечи болести.

Једу зоб пахуљице помаже:

  • Уклоните жучне киселине и холестерол вишак;
  • Позитивно утиче на имуни и ендокрини систем;
  • Спречавање настанка тумора
  • Да промовише регенерацију ћелија;
  • Јачање меморије и елиминисати депресија и стрес;
  • Регулише себума;
  • За заштиту од зачепљења крвних судова;
  • Спречавање настанка тумора
  • Да се ​​побољша стање ноктију, косе и коже.

Због тако широк распон активности Оатмеал Оатмеал се нашироко користи не само у кувању већ и за медицинске сврхе:

  • У онкологији;
  • Када анемија;
  • Када нерва умор, депресивна стања
  • Када метаболичке поремећаје;
  • Да бисте вратили снагу у периоду рехабилитације после болести;
  • Ако имате проблема са лактације;
  • Када повреде јетре и бубрега функције;
  • У болести гастроинтестиналног тракта;
  • Ако имате проблема са процесу варења;
  • За мршављење и нормализације тежине;
  • Смањењем имунитет;
  • Када проблеми коже, повреде раста косе.

Ресторативе ефекат овса каше је да само један чај кашика производа даје тело са 20% укупних протеина захтева дневно, и 2 кашичице - могу смањити за 7-10% холестерола.

Оатмеал Оатмеал дијета

Здравље: Оатмеал Оатмеал корисна својства

Оатмеал Оатмеал помаже очистити тело од токсина, штетних токсина, вишка течности, холестерола, и унапреди функционисање система за варење, и регулише метаболизам. Све ово доприноси нормализацији тежине, тако да овсене пахуљице се широко користи у разним врстама дијета.

Дијета на бази зоби зоб:

  • Чаша Оатмеал Оатмеал за 400 мл топле воде, промешати и инсистирају на топлом месту за неколико сати (по могућству преко ноћи).
  • Поделити масу за 6 пријемима, и једу ту храну сваки 2:00.
  • Остали производи у овом периоду је забрањено.
  • Понашање дијета може бити од 2 до 14 дана (у зависности од намене мршављења и воље).

Недостатак ове дијете је да је апсолутно неукусно јело и да га се стриктно на време. Предмет такође толокнианое исхране благо вртоглавицу и слабост.

Ова дијета се препоручује да се придржава не само да се бори против вишка килограма, али иу случају проблема са екскреторних система, болести бубрега, упала гастроинтестиналног тракта.

Ако таква исхрана вам се превише на овај начин је довољна да се изврши само један пост дана - на пример, после празника, злоупотребе слатко, ако имате проблема са варењем, итд Д ..

Да одржи тежину у нормалном нивоу, можете једноставно укључити пахуљице у својој исхрани у најмање једном дневно - то може бити толокнианаиа каше за доручак или гелом за овсене каше дан. Пошто зоб Оатмеал је способан да повећа у нивоа неколико пута, његова употреба даје осећај ситости ране и помаже да се сузбије прекомерну апетит.

Рецепти на бази зоби зоб

Здравље 2017

Обично зоб Оатмеал једноставно разблажи кључалу воду или топло млеко и конзумирају на празан стомак ујутру. Да би се ово пиће је пријатна за пиће, можете додати мало шећера или меда.

Али да би користили зоб пахуљице доноси не само предности него и задовољство, постоје неке укусне рецепте.

Кисел овас Оатмеал:

  • Мало Оатмеал решења у 0, 5 шоље хладног млека
  • Проври 1 шољу млека, и мало да успори ватру, сипати смесу у вруће каше са млеком, мешање све време да избегне грудвица;
  • По укусу додати желе шећера или меда.

Толокнианаиа каша:

  • 250 мл млека (мастима) Спреад половини прокуване воде (130 м)
  • Ставите смесу на шпорету и нека кувати;
  • У одвојеној посуди, растворити 40 грама овсених у 160 мл хладне воде док не постане глатко (без чворића).
  • Када кључања млеко сипати у њега танак млаз овса брашна и, мешајући непрестано, довести до кључања.
  • Додај у кашу бобица и воћа по укусу.

Кекс од овсених зоб:

  • 05 кг зоб пахуљице убити 1 јаје и растопљеним маслацем (250 г);
  • Мешати смешу, благо разблажено са топлом водом;
  • На плех је положио пергамент кашика поставити колачиће и послати у рерни 20 минута (180 степени).
  • За укус можете подмазати колачић на врху са медом или џемом.

Укључити у своју исхрану је један од предложених намирница, не само да ће моћи да се нормализује своју тежину, али и значајно побољшати опште стање организма, побољшати имуни систем и расположење.

Оатмеал Оатмеал у козметологије

Оатмеал Оатмеал корисна својства | Здравље 2017

На основу овса каше је доста маски и пилинг за различите типове коже:

  • За суву кожу - зоб пахуљице растворити сок од парадајза
  • За масну кожу - распусти пахуљице или ниско-масти павлака лубеница сок
  • За уклањање пега, старачке пеге - каше помешане са јогуртом или саламури од киселог купуса.

Овсене пахуљице раствара у течном стању суспензије и нанети на лице и проблематичне области за 20 минута, а затим скинути са топлом водом.

  • Да "почисти" лице и подмлађивање ефекат користи природни зоб Оатмеал пилинг, то ширење са топлом водом у стању муља. Овај пилинг, нанесите на лице масира - није само очистити поре и уклања горњи слој мртве коже, и апсорбује све нагомиланих токсина у кожи.
  • Јачање коса се примењује након сваког шампонирање косе слоју раствореним у млакој води 10-15 минута Оатмеал масажу, а затим опрати млаком водом.

Оатмеал Оатмеал корисне особине које смо гледали, као и овсене каше се, нема контраиндикација. Међутим, његов садржај у исхрани треба да буду нормализује од апсорпције прекомерна доза овас пахуљице инхибира калцијума у ​​организму.

Оатмеал Оатмеал сваки дан треба да буде присутна у људској исхрани, а ко жели да буде здрав за дуго времена за очување младости и виталности.

Мыло с овсянкой и сливками. Soap with oatmeal and cream Видео.

Оставите Коментар