Како ојачати крвне судове

Оно што ми зовемо "слабе крвне судове, на језику медицине под називом војник срце. То ремети проток крви, која је изазвана неуспехом у нервне регулације васкуларног тона. Да би се разумело како да ојача крвне судове, неопходно је схватити зашто постоји такав проблем уопште.

Знаци слабих судова

Како ојачати крвне судове

Бад крвних судова изазвати такве симптоме:

Здравље: Како ојачати крвне судове

  • упорни вртоглавица;
  • изненадна промена у положају тела могу се видети тамне мрље на очима;
  • болест кретања;
  • нетолеранција на топлом времену;
  • хладне руке и стопала
  • стална слабост се јавља, нарочито ујутру и поподне;
  • Чести лупање срца и покуцао на храмовима;
  • "Који скаче" крвни притисак.

Разлози за слабљење крвних судова

Здравље 2017

Постоје многи разлози који доводе до срца војника. У неким случајевима, то је наследио, али чешће се појављује може се тек после човек претрпео тежак стрес, продужено нервни стрес или озбиљне болести.

Поред тога, слабљење крвних судова може чак изазвати досадан посао и упорних проблема у животу. И то је изванредан, не помажу уопште, без пилула. Један једини начин да се те спаси од дистоније, а реконфигурацију свог живота у новом, здравом и талас "преваспитавања" у целом телу.

Спорт као лек

Како ојачати крвне судове | Здравље 2017

Научници су доказали да недостатак свих активних недеље у теретани, да се 20 одсто људи који пате од болести крвних судова, осећају боље. Према научницима, човек који није подвргнуто вежбе тела, да се постигне такав резултат би био могућ. Али постоје услови, који се препоручује да се поштују:

  • да се укључе у најмање 4 пута недељно, или још боље сваки дан, најмање 15 минута дневно;
  • покушавају да избегну умор. Након претераног вежбања може да испровоцира "слом" на васкуларни систем особе.

То је добра вежба за капилара - трчање. Али судови "Лике" симулирања. У раним фазама примене спорта у вашем животу морате се потрудити да не радим вежбе које захтевају оштру промену положаја тела.

третман вода

Како ојачати крвне судове | Здравље

Вода за васкуларне процедуре

Не знам како да ојача зидове крвних судова? Врло добар алат за то - контраст туш. Најбољи начин да то урадимо је ујутру јер крвних судова добити потребну подстицај енергије за цео дан, а ви ћете имати добро расположење.

Наравно, ако такав поступак спроводи увече, то је само као донети добре резултате. Дакле, можете ослободити замор који су се нагомилали у целом радног дана и да се ослободи стреса.

Ви не уклапају такве поступке? Онда уради бар супротан стопала купање. Сипати у чинију хладне воде, а у другом - топло. Сваки басен је неопходно да би ноге за два минута наизменично. И стопала купка контраст туш, и сигурно ће завршити са хладном водом.

Врло добар ефекат на крвне судове и редовне посете конвенционалном купатилу. Ово би требало да се уради 2-4 пута сваког месеца. Каду може назвати диван масажа за васкуларни систем. Постоји купатило? Затим стане и сауна. Али прво, наравно, боље.

Веома важно: сваки пут када излази из купатила, треба да се испрати хладном водом.

дијете

Здравље 2017: Како ојачати крвне судове

Дијета за крвне судове

Увек се трудите да једу веома мале порције. Након стомака, до краја хране пакује, заузима већину крви. Поред тога, током слабих судова преједање може изазвати вртоглавицу, слабост, зујање у ушима и вртоглавицу.

Према кафу. Његова потреба да пију у веома малим количинама, али ово пиће као кока-коле генерално боље искључити из исхране. Ове пића имају способност да побољша васкуларну тон, али ако их користите у веома великим количинама, може да угрози васкуларни систем.

За одржавање нормалне волумен крви, треба да пијете најмање пола литре течности дневно. Покушајте да једете што више воћа и поврћа што је више могуће. Само буди опрезан са бананама, они имају способност да смањи крвни притисак. Али у соли, на пример, негирају сами потпуно непотребно. Ја никада наишао на изненадну жељу да једе нешто слано? То је сигнал из ваших ослабљених судова.

самомасажа

Photo Здравље 2017: Како ојачати крвне судове

Самомасажа за пловила

Можете покушати ову врсту масаже, који нуди тибетански технику. Добро је да поврати равнотежу у крвним судовима. Обављају се може стоји или седи:

  • Ставите руке на сомкните рукама нивоу груди и окретати прсте. Након тога, повуците руку напон полако у супротним правцима све док не одвојеним прстима. Поновите вежбу треба да буде најмање 5 пута.
  • Спојите мали прст и повуците руке осим док се "закључа" не отвори. Исто би требало да се уради у наизменично са сваком прсту.
  • Држите руке и трљати добро.

Lekovita tinktura za čišćenje krvnih sudova sa limunom i belim lukom. Видео.

Оставите Коментар