Како да оставе пушење

У једном тренутку, скоро сваки пушач долази до закључка да је време да напусте своју зависност.

Разлози за то су различити: један је почео да поквари здравље - био је јак кашаљ, још један размажени изглед - Иелловед зуби се погоршали стање косе и коже, уста смрди, трећи гори однос према пушачима на раду - протера право дим на улици да ћете се сложити, то је веома фрустрирајуће, посебно када постоји страшан хладно. У принципу, опције, зашто се људи одлучују да оставе пушење, много.

Како да оставе пушење

Али из неког разлога, да схвате да им намера није да уопште. Иако стручњаци су спремни да једногласно потврдили да одвикавање од пушења је много лакше него што се чини. И зависност од никотина је много слабији од оног који се могу појавити због алкохола или употребе дроге.

Осим тога, постоји велики број начина и метода збогом са зависношћу, обични људи се лако може изгубити у њима. Сазнајте како да заувек престати са пушењем.

Методама борбе против зависности

Здравље: Како да оставе пушење

Акупунктура пушење

Све методе смишљени за борбу против пушења, могу се поделити у следеће 3 групе:

  • Методе засноване на медицинском предлог;
  • Методе повезани са рефлексологија (овде спадају акупресура, акупунктура, итд);
  • Средства која имају терапеутски ефекат и помаже организму да брзо се баве синдромом одвикавање од никотина.

Најчешће професионалци више воле да комбинују неколико метода у једном, чиме се формира свој креативан начин да се ослободи никотинске зависности. Најбоље од свега, ако такви стручњаци ће узети сваког појединачног клијента технику.

Једини пут у којима се постигне споразум, без изузетка, лекари - потребу да се бацају одмах пуши. Пола сата од последњег крви нагло опада удисања концентрацију никотина. Дакле, ако је време да издрже, потреба да се пуши нестати у року од 3 дана.

Али морамо признати да ако је то тако лако, око не бисмо имали толико пушача. Шта то значи? Чињеница да ствари нису тако једноставне. Генерално, зависност од никотина испољава веома индивидуално. Ми ћемо схватити зашто одређене категорије људи пушење и како да престанем да пушим сваки.

нервозан тип

Здравље 2017

Такви људи пуши јер желе да саберем мисли, сабери се и смири се. Типично, оваква особа је веома емотиван. На пример, цхолериц или меланхолични.

Шта да се ради?

Ови људи треба да траже квалификовану помоћ од стручњака, који ће покупити неопходна и третман. Сасвим је могуће да ће морати да седативе да нагласим једном изазвао је навику ухватио за цигарете.

Важно је да се елиминишу из своје животе алкохола, бар за време које сте престанете са пушењем. На крају крајева, цигарете и алкохол су повезани у нашој подсвести. И за нервни особу, чак и чашица вотке може бити катализатор за жеље за пушењем. И онда се сви напори једноставно пропасти. На крају крајева, не треба? Затим, у време и да ће морати да забораве алкохола.

прагматичан тип

Како да оставе пушење | Здравље 2017

прагматичар

За ову врсту цигарета људи су некако одмора. Човек пуши само зато што је забавно. Мислим оф Схерлоцк Холмес, он стално пушио. За прагматичар веома важан ритуал, на пример, комбинација кафе и цигарета или цигарета и ракије. У принципу, све што доноси задовољство.

Шта да се ради?

На жалост, лекари су у таквој ситуацији не може бити ни од какве помоћи. Често је прагматичан оптимистичан са јаким карактером. Дакле, једини орган у зависности материја бацања може да се буде само. Ниједна друга идеја нема никакву вредност за њега.

Није помогло као хипнозу, сугестију, и други. Ти људи користе да верују само у себе. Да одустане само ако тако одлучи.

зависни тип

Како да оставе пушење | Здравље

Да не прима из процеса пушења на посебним задовољством. За зависника цигарете не више од средство комуникације. Такви људи обично почињу са пушењем јер пушење цело његово друштво. Обично се то деси у веома раном узрасту. Зависно тип облицхцхиастости НЕЋЕ пропустити ниједну прилику за пушењем, само зато што навикли на то.

Шта да се ради?

Независно ови људи неће одустати од навике икада. Они захтевају дуг ток психолошке рехабилитације. Овај тип људи је савршено погодна за предлог, хипнозе и свих врста хорор прича о опасности од дувана.

врста љубави

Здравље 2017: Како да оставе пушење

А љубав је цигарета. Да, то се дешава! Ови људи само воле да пуше и се увлаче у зависности скоро са првог увлачења. Ловинг људи уживају разнолик пратњу: тхин упаљача лепа, додатне опреме.

Шта да се ради?

Таква особа се да оставе пушење може само претио живот. Помозите им обично лекове који изазивају мучнину током пушења. То је такође добар резултат даје акупресура и акупунктура. Веома је важно да имамо човека у љубави има било какве замене вољене цигарете. Он жели цоол мобилни телефон? Мораћемо да га купи! Сада више воле да стално седе на компјутеру? Оставите да одстоји све до тренутка док се коначно престати пушити.

прираст

Photo Здравље 2017: Како да оставе пушење

Можда многи су чули да ако ланац пушач да напусти своје навике, она ће почети одмах стави на тежини. То је истина. Али то је само није у цигарета и одбацивања од њих, али је чињеница да је након одвикавање од пушења, уста обновљена осетљивост укуса. И то доводи до тога да чак и најобичније храна почиње да изгледа божански укусно амброзије. Људи једноставно не могу одољети искушењу. Стога, повећање тежине.

Могу избећи ово? Наравно, могуће. Да би то урадили, нека у ће ваш дом увек бити свеже воће и поврће. Када имате жељу да једе нешто, једи. Посебно добра помоћ у овом питању бобице које имају кисело укус.

Lako je prestati pušiti Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар