Како да преживе врућину

У последњих неколико година, летња сезона је постала за многе људе, а не само топла и ружичастим доба године, и неки пробни период, што може довести не свима. На крају крајева, ако је термометар показује 37-40 степени изнад нуле, онда вреди разматра како да преживе врућину без угрожавања своје тело.

Као што је познато, уколико на високој температури да не предузимају никакве мере да се охлади своје тело, онда особа може бити изложена таквим опасностима:

Како да преживе врућину

  • опекотине од сунца, што онда може изазвати онкологију;
  • термо шокови;
  • дехидрација.

Такође треба напоменути да је интензивна топлота лако може доћи до компликација код људи који пате од болести бубрега, кардиоваскуларног система и других органа. Зато, ако улица је неподношљив топлота, пре изласка из куће потребно је водити рачуна о присуству специјалног одеће и средства против опекотина од сунца.

Седам важних правила понашања у топло време

Здравље: Како да преживе врућину

Шта носити по топлом времену

  • Одећа. Да би се открио начин да преживе врућину, не треба само погледати те јужних земаља, у којима су неподношљиви време траје током целе године. Наравно, носе турбане и дугачким хаљинама није обавезно, међутим, неке ствари још увек можете позајмити. На пример, многи стручњаци препоручују у врелим данима користе само памук или лан, светле нијансе. Ове ствари су потпуно дише и апсорбују зној.

Здравље 2017

Шешир по врућини

  • Покривала за главу. Није неопходно у топло време да одем без Панама, капе, шешири, и тако даље. Д. Након активан Сунце је само пола сата узрок А топлотни удар, након чега ће се особа за дуго времена вратити на нормалу. Такође треба напоменути да је неопходно да се носе капе направљен за дисање материјала и светлости хладу.
  • Ципеле. Током топлоте се препоручује да носе само светлост и отворене ципеле које не ометају слободан приступ ваздуха до ногу. Осим тога, жене нису препоручљиво користити за шетњу високе пете, а мушкарци затворени ципеле или патике.

Како да преживе врућину | Здравље 2017

Прихватамо више воде

  • Велика количина воде. Да бисте избегли дехидратацију, потребно је пити на врелом дану најмање четири литара пречишћене воде. Такође је напоменути да је добро сачувати од разних жеђи Цхиллед сокова од грејпфрута, наранџе, грожђе, итд светлости. Али да пије нара је потребно бити опрезан, јер ово воће зрно довољно снажно да повећа густину крви. Поред тога, у току топлоте је дозвољено да пију врућ чај, минералну воду без гаса и лагано сланој води. Многи људи погрешно верују да се реши проблем са жеђи за њих ће помоћи слатке напитке или хладан пиво. Међутим, то је фундаментално погрешно, јер ови напици не само да су њихове жеље да пију, али и допринети обичну прехладу, па чак може изазвати убрзан рад срца и хипертензивну кризе.
  • Храна. Да би опстале топлоту, заменити уобичајени изобиљу хране светло млека и поврћа супу. Поред тога, потреба да се хране једном дневно у малим порцијама.

Како да преживе врућину | Здравље

Хлађење, климатизовани апартмани

  • Клима уређај. Ова техника је веома ефикасан алат за спашавање против неподношљиве врућине.
  • Вежба. Хеатваве није потребно за учитавање тешке физичке послове или спортом. У таквим тренуцима боље мирно раде свој посао да не захтевају много напора.

Тако, усклађеност са свим горе наведеним правилима понашања ће вам омогућити што је могуће да преживе летње врелине без икаквих последица несрећних.

Sanja Đorđević - Ko Preživi Neka Priča - (Audio 1998) Видео.

Оставите Коментар