Шта витамини за очи да изаберете

Ако у последње време ваше очи осећати извесну непријатност (они поцрвенео, почео је да пада визију или осећај сувоће), не дозволи да се ствари дрифт. Када се ситуација не ради, вратити вид и ослободити непријатних осећања реално. Наравно, није потребно да сами започињу терапију - морате да контактирате професионалног - Докторе, офталмолог, који ће прописати свеобухватан третман и, посебно, објасни шта витамини за очи да одлуче да одрже своје здравље и лепоту.

превенција

Шта витамини за очи да изаберете

Превенција проблемима са очима

Здравље: Шта витамини за очи да изаберете

Али превентивне мере које може (и треба) да се узима сам. И најбоља ствар ће се користити за ову сврху дарове природе. Поврће и воће имају витамине за очи да изаберете од вас тражити своја иста осећања.

Црвене очи могу помоћи у смањењу витамин Ц - додати лимунов чај, једу најмање једном недељно за једног грејпфрута, поморанџе или мандарине неке од њих, укључују у исхрани купуса јела.

Уморни од свакодневних очи светло потреба Б витамини помажу Б (Б1, Б12, Б6 и Б2) који се наше тело не акумулирају, па морају да "прихвати" сваки дан: не заборави да једе орахе, кикирики, јаја, јетра и срце, риба, млечни производи и сир. Ови производи имају корисна, ако повремено има очи тикови или Фотофобија.

Сузење очију, као и они који су постали болесни виде у сумрак, ми мозете помоци уз помоћ витамина А - Еат неколико пута недељно за шаргарепом и неколицине боровнице, неколико комада кајсија и авокада кришке. Осим тога, витамин А се налази у великим количинама у јетри, жуманце, шлаг и наравно у рибљег уља.

У свим случајевима проблемима са очима као превентивне мере би требало да повећа проценат производа који се користе у храни, садржи лутеин - супстанцу која побољшава оштрину вида и штите очи од штетних ефеката сунчеве светлости. Лутеин се налази у спанаћу (највећи број), бундеве, грашак, кукуруз, ПЕРСИММОН, шаргарепа, целер, мандарине, поморанџе, брескве и жуманце (најмањи).

интегрисани приступ

Здравље 2017

Додаци за очи

Друга опција превенције различитих проблема са очима - Овај витамин комплекси и додатака исхрани. Али шта витамини за очи да изаберу да ли њихови апотеке сада нису једно или два имена, и још много тога? И офталмолог за консултације на било који начин није пронађен?

Прво да скренем пажњу на комплекса за очи, који садржи следеће неопходне компоненте:

  • лутеина,
  • разни витамини, укључујући и обавезно (А, Б, Ц).

Такође је поздравио садржај различитих елемената у траговима, који имају позитиван ефекат на метаболизам тела.

Ако сте већ предузимања било каквих витамина комплекс, не мешати чак и са сложеном или Буд ока (може било вишак витамина у организму, што, заузврат, испровоцирала је погоршање постојећих у човеку разних болести).

Боровница воћни екстракт

Шта витамини за очи да изаберете | Здравље 2017

Врло често један од елемената који припадају комплекса за очи, екстракт боровница воће се сматра најефикасније средство за превенцију болести ока. Због боровнице антоцијани укључују воће, разне минерале, угљене хидрате, органске киселине, аминокиселине, витамине, етерична уља, феноле и друге хранљиве материје, екстракт има сложену утицали на стање људског ока, без обзира на узраст. Екстракт боровнице изазива следеће последице:

  • јача зидове крвних судова,
  • То је добар антиоксиданс,
  • То побољшава циркулацију крви и метаболизам,
  • спречавање упалних процеса,
  • Смањује ризик од појаве глаукома,
  • побољшава вид у сумрак,
  • убрзава прилагођавање интензивне светлости,
  • успорава промене старењем.

Маша и Медведь - Хит сезона (Серия 29) Видео.

Оставите Коментар