Како би се олакшао бол током менструације

Скоро све жене очекују долазак критичних дана са великим опрезом. То је због чињенице да током менструације многи од лепшег пола осећају не само непријатно, али и довољно јак бол у подручју испод пупка, преноси да доњи део леђа и крстима.

Типично, ови болови почињу да показују чак неколико дана пре почетка менструације, и наставио да стекну током наредних критичних дана.

Како би се олакшао бол током менструације

Здравље: Како би се олакшао бол током менструације

Лоше здравствено стање током менструације

Важно је напоменути да поред непријатне вуче сензација у том тренутку жене могу осетити општу малаксалост, слабост, вртоглавица, мучнина, летаргије, итд Поред тога, током менструације код жена често јавља надимање, надутост, затвор и вишак оток. Зато је у таквим периодима су жене превише Цмиздрава, раздражљив и чак помало агресиван.

Многи лекари препоручују у таквим ситуацијама једноставно легне код куће, а не да терет сами психичког или физичког рада. Међутим, у данашњем свету, не свака жена може себи дозволити луксуз да идем на посао и провести цео дан у кревету. Зато данас постоје многи начини како би се олакшао бол током менструације.

Узроци бола

Здравље 2017

Доња бол у стомаку током менструације

Већ дуже време постоји спор међу лекарима око тога менструацију жене доживљавају веома јаке болове феномен ме. По правилу, то је објашњено чињеницом да материца током менструације девојком почиње да активно смањена, стварајући одговарајући нелагодност. Поред тога, веома често интензиван бол повезан са вишком женског тела хормона простагландина, што доводи до још веће кретање шупљину материце.

Треба напоменути да многи лекари не могу да ипак доћи до договора и на крају одлучити нормално је да током менструације, већина жене доживљавају бол у стомаку, или знак било одступања.

Док лекари одлучују на ово питање, многе девојке су заинтересовани за само једно - како се олакшао бол током менструације и да се ослободи предменструални синдром.

Споблицхцхиа преживе критичне дана без бола

Како би се олакшао бол током менструације | Здравље 2017

лигхт вежба

Метод један - вежба. Наравно, на такав начин да се не усуђују сваку жену. Уосталом, током менструације јер женско тело трпи огромну стреса, и, ради вежбе, додаје се ове непријатне сензације, и бол у мишићима. Међутим, важно је напоменути да је само светлост вежба, која убрзавају циркулацију крви и дају телу посебан тон се препоручује током менструације.

Ако је бол толико јака да не постоји начин да се трбушњаке, савијање, итд, то је најбоље да хода на свежем ваздуху за сат или два.

Како би се олакшао бол током менструације | Здравље

Лекови за бол

Други начин - лекови. Модерни пхармаци ланци су пуни свих врста пакета против болова. Зато многе жене, на први знак предменструалног синдрома, покушајте што је брже могуће да неколико чаробних пилула која ће их лишити од болних болови у мишићима и општа слабост.

Важно је напоменути да су највише потребни и интересантни аналгетици су лекови као што су Аналгин, спазган, фломастер.уд, солпадеин, но-спа и Кетанов. Сви они су намењени да уклоне што брже да минимизирају грчеве и бол су доступни.

Међутим, да би та средства се препоручује само у врло екстремним случајевима, када бол постане неподношљив.

Здравље 2017: Како би се олакшао бол током менструације

Правилна исхрана током менструације

Трећи начин - светло дијета. Врло често током менструације бол почиње да расте само зато што су жене злостављане тешке јела од меса, које су у стању да деградира, тако тешко за ситуацију тела. Зато лекари препоручују током критичних дана у складу са искључиво вегетаријанска исхрана. Другим речима, у предменструалног време жене морају да се одрекну свих производа од меса, пилетину и рибу, млечне производе и јаја. Поред тога, строго забрањено да користе различите салате, домаћи кисели краставци, зачињено и љуто, кафе, кондиторских производа, свежег пецива, хлеб и тако даље С..

Да би се олакшао бол, препоручљиво је да се определите за сезонског воћа и поврћа, као и зелена и лишће зелене салате. Поред тога, потребно је да свакодневно пију за неколико чаша свежег сока, биљних измишљотина, воде, воћних напитака, воћних компота, итд

Такође треба напоменути да је током менструације не препоручује се прејести. Исхрана треба да буде светлост, хранљива и здрава, као и подељен у неколико делова, које је потребно предузети сваке три или 4:00.

Ukoliko osećate bol i peckanje tokom seksa Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар