Зашто вожње ноге у трудноћи

Гестација Период - овај пут, који не само да угодно, али и алармантна, захтева женски пажњу, одговорност и стрпљење. Перестројке у телу може да постане узрок таквих појава, које су непознате жене, тако да су алармантни, па чак и застрашујуће. Важно је запамтити главну ствар - ништа није непоправљива, тако панике не за нас.

Понекад трудница осећа изненадни бол у ногама, које често хвата корак с њом у сну. Не може ништа, не само изненађење, већ и из незнања о природи односа, жена присиљена да храбро трпи све док бол престане. Коначно буди, она разуме - то је грч. То је праћено јаким боловима да је мишић је драматично смањило, а не жури да се опусти. Често се дешава да су смањење полако хвата околна подручја мишића, као да се креће. Овај грч се зове "лутања". То је у стању да још више збуњени, да не кажемо - да несвестица страх.

Зашто вожње ноге у трудноћи

Спазмодички контракција су добро познати не само за професионалне пливаче, али и људи који су уроњени у хладну воду река и других органа воде. Разлог у овом случају, реакција организма на пад оштре температуре. У топлом кревету труднице је вероватно да се догоди таква температуре скокова. Шта је онда разлог? Шта се дешава у мишићима и из којих постоји такав јак бол?

Разлози за одузимање бола

Здравље: Зашто вожње ноге у трудноћи

Витамини и минерали у току трудноће

Само реци да је ток трудноће и развој фетуса негативног утицаја напада немају, ако будућа мајка неће подлећи панику из чињенице да нико не зна зашто смањује ноге током трудноће.

Са тачке гледишта судске механизма - јак бол се јавља због добровољног контракције мишића гастроцнемиус или мишића прстију. Ако су узроци напада истражују дубље, њихова природа је због метаболичке поремећаје у организму, што утиче на однос мишића и нерава. И то је један од главних узрока напада.

  • Трудница никада није сама. Нарочито током оброка. Све што она једе је подељен на два дела. Беба у утроби такође треба витамине, минерале и друге храњиве материје које је прими преко мајчиног плаценте. Стога, у свом телу неки временски интервали могу се уочити недостатак хранљивих састојака. Разуман дисбаланс минерала у телу труднице често пада у два периода: у првом тромесечју - период изразите токсичности са смањењем апетита, повраћање (а отпад хранљивих материја); у другом и трећем триместру - активни раст и формирање феталних делова тела (корисно трошкова). У овим временима брзо расте трошкова или губитка микроелемената. Равнотежа минералних материја сматра поремећена када је садржај крв калијум, калцијум и магнезијума испод нормале, и натријум фосфата и - изнад нормале. Немогуће је спречити недостатак витамина и "Б" у исхрани узрокује конвулзивне мишићне контракције.
  • Као фетус расте у величини притисак растуће материце труднице у доње шупље вене и карлице судова. Као резултат смањене протока крви у венама ногу. И то је још један разлог зашто је суд.
  • Развијене равна стопала повећава оптерећење на ногама, на ноге вене, такође може довести до грчева.
  • Понекад трудноћа прати оток различитих делова тела. У таквим случајевима је показано прима диуретици. Повлачење из тела вишка течности и неминовно доводи до закључка корисних минерала. И њихов дефицит, као што знамо, доводи до напада.
  • Током трудноће може доћи до неуспеха функцију паратироидних жлезда, одговорна за одржавање равнотеже калцијума у ​​телу, повреде од којих је болна контракција мишића.
  • Разлог суд може такође бити смањење нивоа шећера у крви, што је праћено погрешном исхраном.
  • Пића са кофеином може довести до конвулзивне мишићне контракције - кафа и чај стимулише мишиће, и на тај начин држати их у неизвесности.
  • Пушење - други разлог трзају телади потколенице, због тога што изазива недостатак кисеоника тело утиче на стање мишића.

Обратите пажњу!

Биланс минерала као што су калијум, калцијум, магнезијум и натријум - витални услов за било који организам. Њихов неравнотежа у телу доводи до суда.

Како да избегнете грчеве у ногама

Здравље 2017

трудна Снага контрола

Да би се надокнадили тело са минерала у исхрани је корисно укључити сир, млечне производе (55% калцијум), сусам. Додати калијум резерве може бити због банане, сувим кајсијама, кромпира и махунарке. Магнезијум се развија у материци беба ће добити, ако ће мама јести хељде, орахе, шаргарепа, спанаћ, ће бити додат посуду зелених, зелени лук.

То није увек највише правилна исхрана може вратити померене равнотежу у организму. Ово се увек може постићи употребом витамина и минерала комплекс у таблетама намењеним за негу и труднице.

Да се ​​смањи вероватноћу суда, на високом трудноће је боље да спавају на левој страни, да ублажи притисак материце.

Зашто вожње ноге у трудноћи | Здравље 2017

Компресије чарапе за труднице

Вероватноћом се знатно повећава од стране суда у присуству трудница проширених вена или у случају његовог развоја. То ће помоћи у таквим ситуацијама се носе на ноге посебних хеланке или колена подржава вена, или коришћење безбедних лосионима и кремама за стопала. Корисни су масажа стопала, стопала купатило са морском сољу, који смањује свака стагнација у судове, често карактеришу током трудноће.

Неопходно је да би се спречиле повреде циркулације крви кроз вене и дуготрајних тензија мишића ногу док је носио уске или неугодне ципеле, посебно високе потпетице. Грчеви у овим случајевима се сасвим очекиван. Из ове ципеле је боље да одбије.

Обратите пажњу!

Прихватање било које дроге током трудноће треба да се догоди само уз сагласност лекара и под његовим надзором.

Избегавајте касне вечере и дуге периоде времена између тешких оброка.

Како се отарасити бола?

Зашто вожње ноге у трудноћи | Здравље

Гимнастика за ноге

Бол у мишићима на трзање зауставити ако се мишићи сила да се опусте. Ово се може постићи ако се право на враћање циркулацију крви у удовима. Крв у мишићу не узима минерале кору стоп. Превазилажење бол треба бити опрезан и будите сигурни да лагано повуците прсте на ногама према вама. Затим лагано пусти и поново раде исту ствар више пута. Покушајте да хода, померите телесну тежину на петама, ролл ногом у пете.

Здравље 2017: Зашто вожње ноге у трудноћи

Вежбе са грча

Грц се смањује уколико је мишић је топла, и на тај начин активирати циркулацију. Да би то урадили, задња страна потколенице (теле) треба да се масажа (са ивицама до центра), или вода ногу топлом водом (40 € Ц).

Обратите пажњу!

Појава ноћних грчева - прилика да се разговара са акушер-гинеколог.

Заједно са њим, сазнаћете тачно зашто вожње ноге током трудноће, и биће додељен одговарајући третман и будите сигурни да успе у превазилажењу овог изузетно болно феномен.

Umorne noge u trudnoći Видео.

Оставите Коментар