Како показати прекршај

<бр/>

препознали да је кривично дело и емоција, као и сви остали, потребно је да вашу психу. Незадовољство вам говори да ситуација у којој сте, не волите и морате нешто промијенити у њему. Анализирајте вашу жалбу - тачно одредите шта је узроковано. Уместо да сулкинг свима и свима, разумијете који је прави разлог за вашу иритацију. Можда се увредио супружника, пријатеља, рођака, јер је то нешто што није рекао или урадио, али обично изазива одбојност иде дубље него из разлога који сте изабрали да се увриједити. На пример, ви сте узнемирени јер вам се супружник поново није уклонио са стола. Да ли сте задовољни чињеницом да је оставио неред који ћете морати очистити, или чињеница да он не размишља о напорима који се утрошеним у одржавању чистоће куће?

Покушајте да напишете писмо особи која вас је увредила. Не онда ће бити послата, али то ће вам помоћи да избаци емоције, а затим да анализира осећања.

Реци некоме о твом прекршају. Изаберите особу која вам је близу, али верна другој страни сукоба. Треба да те слушам, зажалити, али није осудио учиниоца, а погледај ситуацију са стране.

Пре него што изразите незадовољство, покушајте опростити особи која га је изазвала, иначе конструктивни разговор неће радити. Ако вам дете рекао непристојне речи, размислите о томе да је он болује ни мање ни више него твој, али не знам како да ти то кажем, јер је - тинејџер, а ви сте одрасла особа.

Не заборавите да многи притужбе произлази из чињенице да људи претпостављају најгоре и да из другог, стављање у погрешном изјави да осећају да нису подразумевало.

Припремите се да разговарате. Формулишите себи оно што мислите да се десило да сте осетили о чему сте размишљали. Одлучите шта желите од разговора - какве резултате мора водити у будућности, осим што ће изразити оно што се пате

. Будите мирни, али сам сигурни. Не дозволите да прекинете и однесете разговор. Разговарајте о својим емоцијама, осећањима, мислима, користите у разговору И-изјаве - "Мрзим", "Ја не волим", "Ја сам повредио," а не "ти ме непријатно", "ти ме повредити", па чак и више не "ви сте криви за то ..."

Изразите своје потребе. Реци ми шта хоћеш - "Желим да се извиним", "Желим да разумем", "Желим да будем у овом случају, у будућности се понашали."

Ако ваш партнер покушава да наставимо разговор повишеним тоном, те прекидам, говори омаловажавањем о својим осећањима - прекида разговор и напусти просторију. Ваш партнер није спреман за дијалог и може вас само увредити изнова и изнова. Ако видите да особа једноставно не може да разуме ваша искуства, размислите о томе да ли је вриједно наставити комуникацију с њим? Да ли вам је тако драго, као блиска особа или неопходно, као пословни партнер?

Да би се формулишу и онда да изразе своје негодовање, можете уписати помоћ неког стручног консултанта

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар