Вумбилдинг код куће

<бр/>

Са становишта здравља жена, вумбиловање помаже у спречавању пропуста током порођаја, а такође смањује ризик од инфекција уринарног тракта

Током интимности, обучени мишићи омогућавају женама да компримирају вагиналне мишиће на правом темпу и ритму, што јој даје партнеру бескрајно задовољство.

Најприхватљивији и тишини у сваком погледу начине да се укључе у вумбилдинг - код куће на видео курсу. Као симулатор у вумбилдингу користили су вагиналне куглице - упркос њиховој једноставности, врло су ефикасни у обуци интимних мишића

Да бисте добили консултације, могуће је код квалификованог доктора-гинеколога, у гинекологији за сличне вјежбе се примјењује име вежбе Кегела. Напредак вјежби ће пратити ваш доктор.

Школска гејша - начин за стварну екстрему. Осим вумбирних вежби у таквој школи, може се научити мудрост завођења и стицање додатне сексуалности.

Неколико вежби вумбилдинга.

У најнижем делу вагине су мишићи који затварају улаз. Изнад су мишићи самог вагине, а још више - трећи дио мишића налази се у грлићу материце

Узми лопту и трети је мастима. Стално се усправљај, немојте напрезати. Убаците лопту у вагину са широком страном. Почните да скраћујете вагиналне мишиће тако да осетите њихову алтернативну контракцију релаксације. Наиме - све три дивизије.

Стално успорите, унесите лопту у вагину, осећајте добро. Направите горњи мишићни одјел, удахните и затегните други одјел. Покушајте да померите лопту горе, доле, на стране. Када ово почне да функционише, додајте треће одељење - држите лопту у доњем делу, покушајте га истиснути врхом.

Вежбајте мишиће сваког дана. Када приметите напредак, почните да постепено смањите величину лопте, а затим покушајте да вежбате са две лопте.

Плес и јога ће бити изврстан додатак вумбилдингу.

Видео.

Оставите Коментар