6 Здрави оброци за доручак за децу до три године - који припремају дете за доручак

Као што је познато, право (корисно и укусно) храна - залог здравље бебе. А главна улога у свакодневној исхрани игра, наравно, доручак. За довољно енергије деце за цео дан, ујутро би требало да буде у потпуности, правилно и, наравно, једу. То је, акција снага до вечери.

Погледајте такође: Шта чинити ако дете је често болесна - 7 најсигурније начине за јачање имунитета дете.

6 Здрави оброци за доручак за децу до три године - који припремају дете за доручак

И дете није протестовала против "црвено-доручак", они треба приступити креативно и са љубављу.

Породица и деца: 6 Здрави оброци за доручак за децу до три године - који припремају дете за доручак

У овом чланку:

  • житарице
  • омлет
  • Сир доручак. Цхеесецакес
  • пудинга
  • суфле
  • палачинке

житарице

Свако друго дете се мршти, једва чуо ни реч. Али не могу да се укључите ову мајку доручак у прави кулинарски ремек - не само са малим, али и тата радили смо кашика.

Породица и деца 2017

Које су предности каша?

  • Овсене пахуљице. Универзални доручак исхрана, богата витаминима, корисних киселина, елемената у траговима, биљног протеина. Овас - савршена антиоксиданс, помоћник у раду гастроинтестиналног тракта, извор биотина (витамина, од којих је недостатак доводи до слабости, поспаност, губитак апетита, итд).
  • Хељда. Ово складиште витамина. Немлевени - је природан и укусан мини апотека, који Ридс тело штетног холестерола, има позитиван ефекат на срце, има детоксикациону ефекат. Листа хељде великих предности.
  • Бисер. На први поглед, не баш укусан, али је веома користан каша. У јечам каша садржи много витамина, протеина и скроба, минерала, лизин (киселина антивирусних амино).
  • Пиринач. Ово муљ је корисно за интелигенцију, богате влакнима, витамином Б и резервног протеина.
  • Псхонка. Груел за срце. Ово доручак је богат минералима, стр витамина, аминокиселина, микроелемената.
  • Кукуруз. Доручак за гастроинтестиналном тракту. Витамини (ПП Ц, Б), каротин, лизин и триптофан, целулоза, силикон. Каша смањити ферментација у цревима, отрова, је ниско-калорија.

Јечам каша дете 1-3 година је још увек рано (тешко варе), гриз се такође не препоручује, али и друге житарице су веома корисни.

Како направити укусан кашу за бебу?

  • Додај комадића путера (маслаца) током кувања.
  • Сипати у пудинг (спреман) мало млека и докипиатит.
  • Додати воће (сушено воће), ораси, џем или чува, поврће.
  • Додај печена јабука или рендани сир.
  • Додај воћа пире, сломљена или целих бобица.
  • Додај воћни сок за боју.
  • Додајте снашао масу куваног поврћа (тиквице, шаргарепа, карфиол).

Стваралачке имагинације. Каша за доручак може да буде "платно" у тањиру - помоћу воћа, кандирано воће или гужве "извући" За дете кулинарства центар, непознатих малих животиња или фантастичних ликова. Ниједно дете таквих житарица неће одустати.

омлет

Против уобичајене омлет протеста мање него против житарица, али то захтева регистрацију и доручак моје мајке машту. Омлет корисне садржаје (јаја и млеко), витамини Б, Е, А, Д, масти и протеина, минералних елемената.

6 Здрави оброци за доручак за децу до три године - који припремају дете за доручак | Породица и деца 2017

типс:

  • Коришћење јаја треба да буде умерен да се избегне алергија.
  • Препелице јаја - идеална (алергија ризик је смањен на минимум, нема озбиљна ограничења). Уместо једног пилета - 3-4 препелице.
  • Јаја треба прво очистити водом.
  • Опције за кување: испећи у тигању под поклопцем (након 2 године), или испећи у рерни за пар (до 1 године).
  • Да би омлет је био укусан и привукла је пажњу бебе, додати у јело поврће (шаргарепа, броколи, паприке, тиквице и кромпир), першуном. Топ "драв" уз помоћ смешних Пуг производа, саде парадајза ладибирдс и друге.

Шта могу направити омлет за дете?

  • Омлет са сиром и тиквицама. Пре-поховане тиквице, затим сипа у будућности омлет (јаја и млеко, 2: 1). Можете посути рендани сир после омлет порасту.
  • Са зелене и парадајз. 3 препелица јаја умутити млеко, додати исецкане зелене и парадајз, комад путера, ставити у микроталасну на неколико минута.
  • Са броколијем и шаргарепом (1, 5 година).
  • Са кромпиром и рендани сир (1 година).
  • Са поврћем (1, 5 година). Сквош, зеље, шаргарепа, паприка.
  • Са шаргарепом и карфиола (1, 5 година).
  • Са спанаћем (2 године).
  • Рибом. Кувана риба да попуне будући омлет и пеците у рерни или микроталасној.

Сир доручак. Цхеесецакес

Након 6 месеци сира за дете - обавезни део менија. Цхеесе - фосфора и калцијума, је тежина витамина, то је способност да користите производ у многобројним варијантама. На пример, сир са павлаком, бобица или воћних кнедли или кнедле са сиром, цхеесецакес, урда са различитим састојцима, сира кекса, пудинга и више.

И ми ћемо разговарати о омиљеним сиром тањир међу децом - о Цхеесецакес. Они су спремни једноставно, а може послужити скоро сваку "сос" - павлаку, џем, кондензовано млеко, бобичасто воће, воће, итд (У складу са годинама).

6 Здрави оброци за доручак за децу до три године - који припремају дете за доручак | Породица и деца

Како направити Цхеесецакес?

  • Помешајте јаја са шећером (1.5-2 В / Л).
  • Додајте брашно (члан 1.5-2 / Л), промешати.
  • Додати 250 грама сира, промешати.
  • Слепо из масе и тортиље, ролл их у брашно и пржити са обе стране на лаганој ватри.

Корисни савети:

  • У многим цхеесецакес може додати јагоде, воћа или кандирано воће, мед, цимет, ванилин шећер и друге.
  • Сир за децу треба користити само природно.
  • Пре служења сира колача треба да буде у прекрасном мини крава са зрацима џема или маслачка. И можете сипати пекмез и украсите бобицама.
  • Изабрати за децу сира меке конзистенције.
  • НЕ раскувати цхеесецакес - кувајте на тихој ватри, лагано подрумианиваиа. Након блот тканине са стаклом вишка уља.
  • Није неопходно да се пржена храна за децу узраста од 1, 5-2 година.
  • За децу 1-3 година може да самеље сир (50-60 г) у пасту и додајте га у житарица, воћа пире или подземних бобица.

пудинга

Ово јело је погодан за остацима једне године или старије. Ово доручак није само корисно, већ и укусан и леп. То јест, као и сваки мало нервозна. Предности и предности пудинг - то је лако сварљивост, понуда текстура, побољшање апетита и метаболизма, много корисних елемената за здравље.

Породица и деца 2017: 6 Здрави оброци за доручак за децу до три године - који припремају дете за доручак

Могући припрема пудинга:

  • Са сиром и гриза.
  • Са поврћем.
  • Са меса или рибе.
  • Протест.
  • Са пиринчем или чоколадом.

Како скувати пудинг за моју бебу?

  • Сипати у шерпу млеко (400 мл), за 2 кашике / Л шећер, додати ванилин шећер и кувајте док се шећер не раствори.
  • У 100 мл млека о распуштању 2 кашике скроба, додајте снашао жуманце, нежно сипати у плех за готове мешавине. Кувајте неколико минута, уз повремено мешање.
  • Кашика мешавине у охлађен калупе, фрижидер покривена фолијом (на 2:00).

Украсите конзерву са рибизле, кокос, ораси, јабуке или бруснице и других.

суфле

Велики доручак опција за дете 11 месеци и старије. Дијететски јело, што је ваздух кулинарски ремек-дело са различитим састојцима на основу шлаг беланца.

Погледајте такође: Деција мени за одмор - дјечија рецепте свечаним јелима.

Photo Породица и деца 2017: 6 Здрави оброци за доручак за децу до три године - који припремају дете за доручак

Соуффле припремити...

  • Са сиром.
  • Пире кромпир.
  • Од рибе, пилетине или меса.
  • Од поврћа.
  • На млеко.
  • Из воћа.

Класична суфле (1 година).

  • Довести до кључања воде и млека (0, 5 чаша / 1.5 цуп), за ток гриза (1 шоља), мешање како би се избегло грудвице.
  • Након 10 минута, склоните са ватре, додати 2 жуманца, шећер (2 Л) и маслаца (2 л), бич, одмах додаје претходно умућена беланца и мешати.
  • Мешавина је стављен у калуп претходно подмазан) и паром (док не омекша).
  • За регистрацију - Нутс, воће, бобице, итд

Соуффле говедина.

  • Кувајте у сланој води за месо (300 г).
  • Соак пшенице мрвица (око 100 г).
  • Гринд у блендеру мрвица натопљен, кувано месо, 10 г путера и 2 жуманца.
  • У финалном надев лагано увести расхладне и тукли беланца.
  • Лагано измешати, ставити у подмазан форми, испеци до учињено.
  • Украсите биљем, кремом и тако даље.

По истом принципу, можете кувати на суфле из јетре, рибљи филети, живине (ако не и алергични), итд Као прилог, и украсима - грашак, шаргарепа, тиквице, сос.

палачинке

Доручак за децу 1, 5 година и старије. Иако палачинке мрвице и почне да пуца, једва у њихов први зуб изашао 4, тек треба да преоптеретити тело детета није потребно. Стога, у палачинке године боље да не дају. То је вредно памћења да су палачинке и уштипци - масне хране и тежак. Због тога ограничити 1-2 комада, користите само свеже, природне производе и не раскувати.

6 Здрави оброци за доручак за децу до три године - који припремају дете за доручак | Photo Породица и деца 2017

Како се припремити и украсите колаче за своје омиљене децу?

  • Основа може да се уради на воду, јогурт (дебљине палачинке), јогурт, млеко (танке палачинке) или чак јогурта.
  • У тесто додати тестенину свежим сиром или сира, наренданог поврћа (тиквице, шаргарепа, купус или кромпир), насецкан воће или кувано на пари, као и исецкани сушено воће (суво грожђе, суве шљиве, суве кајсије).
  • Служити палачинке беба лијепо уређена са павлаком, желеа, џем, џем или мед. Украсите са бобицама или биља, воћа.

И, наравно, не заборавите да пијете пре доручка за вољеног детета. На пример, сок, желе, у одсуству алергије - какаа, сока, слабог чаја или банана милкшејк (природна јогурта може се користити уместо млека).

И шта здрав доручак за своје деце Вас припремити? Поделите своје рецепте у коментарима испод!

дете 2 године недељном менију. Део 1. Дете Цоок Боок Видео.

Оставите Коментар