10 Хоме ремедиес за уморних ногу - шта да радим кад уморне ноге?

На уморних ногу свака мајка зна из прве руке. Рад "на ноге", продавница, који раде са бебом - чак једном да седну и опусти се. Као последица тога - у вечерњим уморних ногу, тако да не хитно само да не. И то доводи до много озбиљнијих проблема са константности оптерећењу на ногама и до представља кршење одлива венске крви и лимфе. Ако већ постоје проблеми као што су проширене вене, посаветујте се са својим лекаром. А говоримо о превенцији - око хитне помоћи рецепата за уморна стопала након напорног дана.

Photo Породица и деца 2017: 10 Хоме ремедиес за уморних ногу - шта да радим кад уморне ноге?

  • Масажа стопала. Пешке ставимо уље за масажу (Цреам) и масирање стопала на кружним покретима од пете до пете и натраг. На сваком стоп - не мање од 10 минута. Даље масирати ноге са рукама на зглобовима до колена. Затим бенд / исправити прсти ноге. Након масаже, да се на поду и неколико пута смо се уздижу на прстима - као висок као могуће. Ако ваш здравствени картон, помиње се проширених вена, затим консултације са лекаром - он ће вам рећи шта је контраиндикована врста масаже, и оно што је најкорисније.

10 Хоме ремедиес за уморних ногу - шта да радим кад уморне ноге? | Photo Породица и деца 2017

  • Контраст процедуре воде. Пут наредна два посуде: једну - топлу воду (39-30 степени), у другом - хладноћи. Изоставити ноге наизменично - у једној посуди (10 секунди) а затим други. Поновите 20 пута и завршити процедуру на базену хладне воде. Следеће, трљати стопала у пешкир и подмазати са посебним кремом. Поступак се не препоручује ако имате проблема са бубрезима.

Породица и деца Photo 2017

  • Бициклизам. Добри стари вежба. Лежати на леђима, ноге подигните, повуците руке поред и "педала". Вежба не само ублажити ногу умор, али ће такође бити од користи за капиларе и проток крви. Након вежбања - стопала купке и масаже, пун среће.

Best Породица и деца 2017

  • Лед из биља. Ице, наравно, треба да припремите унапред. Пиво апотека трава (листова жалфије, планински арника, хајдучке траве и камилице мастило у једнаким пропорцијама), охлађен, се сипа у калупе за лед. Након рада обрисати уморне ноге са коцкицама леда. Можете користити матичњака и камилицу.

Best Породица и деца 2017

  • Алкохол. Ефикасан и брз - нормално алкохол. Изађемо из фрижидера, трљати на табанима са алкохолом - ефикасно, са осећајем. Она брзо помаже. А онда - стопала горе. Репетирао га изнад главе, доле у ​​удобан јастук (кауч) и опустити 15-20 минута.

Best Породица и деца 2017

  • Ходање босих ногу. Не жури да ускочи после радног папучама - навикнути да хода бос да стимулише нервне завршетке на стопалима. Купити посебну масажу пад стопа обележавање времена и после ради на томе 5-10 минута. На трави и песка, наравно, немогуће ходати у стану, али га је шљунковита плажа је доступан свима. Осип је продата у свакој продавници, где се продају рибу. Узмите само каменчић. Кључале воде сипа преко камења, постављена на ручник и ходање по каменчићима, масажу табана.

Породица и деца picture 2017

  • Маске за стопала. 1 - Са плавим глине. Помешајте са топлом водом 2 кашике / Л глине (конзистентност киселе павлаке), тежине ставити на табанима за 25-30 минута. Опрати са топлом водом, уради масажа стопала, стопала крему и шире их баца за 15 минута. Маска савршено ублажава уморна стопала и знојења лекове. 2 - Са банана. Банане не жалим! Ми гринд банана у блендеру, помешати са 50 грама јогурта, додати кукурузно брашно за дебљину. Прво, дроп ноге у кади (рецептима у наставку) за 15 минута, а онда ставити много банана за 20 минута, исперите топлом водом, уради масажу стопала и опусти се.

Породица и деца images 2017

  • Листа купуса и бели лук - помоћ за ублажавање умор и отицање ногу. 1 - сарма са оклагијом јаме како бисте ослободили сок наметнуту на ногама, вежите завој за 25-30 минута. Након - купке или масаже стопала. 2 - Ми смо гринд главе белог лука у блендеру или ренде, за кључања каша (Куп), инсистирају да пола сата, размажите мешавину на ноге. Следећа - опрати са топлом водом, спустити ноге у хладном купатилу биља, масирање и сан.

Породица и деца wallpapers 2017

  • Купке са етеричним уљима. 1 - Фолд у хладној води (басен) леда (раније направљене од биљака), мик 2 капи етеричног уља нане Арт / литре млека и додати у воду, да се иста - мало лимуновог сока. Ми смањити ноге у кади за 10 минута, а затим креме за масажу, одмора. 2 - на базену са топлом водом - 3 капи уља лаванде помешане са чланом / л обичне соли мора. За поступак - 10 минута. Можете заменити уље лаванде борово уље клеке, чемпреса, геранијума, лимун или камилицу. Не заборавите да је оптималан број капи - 3-4, нема више; путер се додаје у воду у чистом стању - само микед (морском сољу, млеко, соде или са конвенционалним биљном уљу). Не препоручује за употребу током трудноће.

images 2017: 10 Хоме ремедиес за уморних ногу - шта да радим кад уморне ноге? Породица и деца

  • Купке са биљем. 1 - Брев један од биља (коњског репа, пелен, кантариона или стадо), инсистирају, хладан, додати у каду. Такође додати 2-3 кашике морске соли. Температура воде - 37 степени максимум. Изоставља стопала 15 минута. 2 - Да бисте изабрали цвет је супа од лимете и камилицу на 2 ставке / л. Додај у / л меда. За поступак - 15 минута. 3 - За чорбу - нане и коприве (1 кашика / Л), инсистирати 10 минута, у поступку - 20 минута. 4 - уклонити ногу едем, умор и бол Брев Рован, пелин и Цалендула (1 кашика / Л до 0, 2 Л) за 10 минута, по литру воде у кади - 1 кашика / л инфузија. 5 - чаша цитрус коре (било) пиво у 1, 5 литара воде, кувати 5 минута, охладити, додати у каду, изоставите ноге за 20 минута.

Породица и деца: 10 Хоме ремедиес за уморних ногу - шта да радим кад уморне ноге? | Images 2017

Ноге једне жене само једном. Друга неће дати, а резервни не. Стога, штитимо оно што је природа дала нам је, и не заборавите удобних ципела са флексибилним ђоном. Такође се препоручује 5-6 пута да промени висину од ципела у току дана - бос, папуче, ципеле са ниским потпетицама папуче опет, опет боси и тако ад.

Images: 10 Хоме ремедиес за уморних ногу - шта да радим кад уморне ноге? | Породица и деца 2017

Ако вам се свидја наш чланак и имате било каквих недоумица о томе, поделите са нама. Веома је важно да знамо ваше мишљење!

Za umorne noge Видео.

Оставите Коментар