јЕдемо у ресторану. Шта одабрати?

Једемо у ресторану. Шта одабрати?

јЕдемо у ресторану. Шта одабрати?

Ако се очекује корпоративни рад или странка са својим пријатељима, не бој се за једну ноћ на дијети да изгуби постигнут. Потребно је само да науче да изаберу праве јела.

Мисцеланеа: јЕдемо у ресторану. Шта одабрати?

Могуће је да уживате у добром јелу без прекидања дијету.

engleski кухиња

Традиционална енглески кухиња се одликује присуство обиљем поврћа и меса паприкаша у крчка. Међутим, већина јела је преоптерећен са масти и уља, због онога што можете добити додатне калорије.

Шта да нареди:

- Традиционални вечера која се састоји од ћуретине или пилетине. Кожа не једе. Мање ослањају на топинга и сосова.

- Лосос на жару, или бела риба са поврћем, салата, млади кувани или печени кромпир.

- Соб или фазан.

- Леан шунка, говеђа филе на жару, са салатом.

Ствари које треба избегавати:

- Печена гуска.

- Печена патка, посебно у слатко глазура.

- Јагњетина. Она садржи много масти.

- Пржене рибе.

- Гиант порције меса.

- Цхипс, помфрит и пире кромпир - у свему томе постоји огромна количина путера и павлаке.

- Пита од меса.

Избегавајте све што се зове мени или традиционалне фарме - Ове намирнице садрже велике количине калорија.

Кинеска храна

Кинеска кухиња укључује пуно поврћа, кувано у вок (Кинески посебан лонац), који помаже да се одрже корисна својства. Међутим, нека од јела може се зачинити довољно масти и дебљине слатке сосеве. Да вас замолим да се пријаве само соја сос, бити у стању да на тај начин додати мало соли храну.

Шта да нареди:

- Дагње или пржена риба, шкампи и пилетине.

- Печена поврће, пасуљ тофу.

- Хот Соур јела.

- Бреес.

- Пиринач и тестенине.

Ствари које треба избегавати:

- Пржена храна: резанци, шкампи крекере и алге.

- Патка, пилетина и све птице из коже.

- Свеет ребра. Они садрже пуно шећера и масти.

- Свињски кугле, као и слане и слатке јела и печење огледа.

- Фриед пиринач.

- Слатко и кисело јела.

Избегавајте јела и хрскава. Они су обично печено у дубокој масноћи.

Индијска кухиња.

Индијска храна садржи много махунарки, поврћа и минералних зачина, као што су куркума, цимета и кима. Међутим, постоје и масне, масна пилетина и наан хлеб је прилично тежак.

Мисцеланеа 2017

Шта да нареди:

- Пилетина, риба, шкампи и поврће на основу сос од парадајза.

- Дхал - јело од сочива.

- Храна се кува у тандур рерни. Ова јела служе са веома масном сосу. Да ли сте доставити јела без соса.

- Јела од поврћа.

- Цхапати (индијски пшенични хлеб).

- Рајт - јогурт са краставцима.

- Чист кувани пиринач.

Ствари које треба избегавати:

- Пржене грицкалице као што су Бхаи, Самос и поппадум.

- Кари и главна јела са маслацем (Теак Марсеју и хране).

- Наан хлеб и Пешавар. Они обично ставити пуно шећера.

- Пиринач пржен и пилав пиринач.

Будите пажљиви са традиционалним индијским јела у ГХИ (прочишћеног маслаца). Не нареди много јела одједном. Део како је најбоље оставити за касније.

Тајландски

Тајландски храна је веома укусно. Она је слатка, слана и зачињена истовремено. Она користи подстичући са каријем, чили, бели лук, зачини и кокосовим млеком.

Шта да нареди:

- Дим Сум (сличности кнедле), пари.

- На пари риба или живина.

- Кувано или Пиринач на пари.

- Врућа и кисела супа.

- Стеам кнедле.

- Дагње и шкољке са белим луком и чорбе са биљкама.

- Салата са Тајланда резанцима.

Ствари које треба избегавати:

- Тајландски Цурриес и јела кувана са кокосовог кремом.

- Храна, храбар укусом кикирики сос.

- Да ли је пржена храна, као што су риба, шкампи и хрскавим резанцима.

- Пиринач са кокосом и рижа.

Ако имаш дебело кремасту кари сосу, не једу све у реду.

meksička храна

У овој кухињи постоји велика количина зачињене сосеве, равне палачинке Фајитас и веома пуњење. Одаберите поврће и избегавајте храну са павлаком и топљени сир.

Шта да нареди:

- Цхицкен Фајитас или пасуљ бурито.

- Црна пасуљ и пасуљ бубрега.

- Стев.

- Мека Тацо тортиље које се пеку, не пржена.

- Риба се кува на роштиљу.

- Салса и зелена салата.

Ствари које треба избегавати:

- Црисп тортиље или такос, дубоком уљу.

- Рефриед пасуљ и сир - има доста масти.

- јела као што су Цхимицханга, цхалупус, такитос и буритоса. Сви ови јела су пржена.

- Енцхиладас. Ово јело често се прави са сиром.

- Јела са укусом крем сир или павлака.

За доручак се мекану тортиљу и салсу уместо чипса. Суза тортиља и пад у сосу.

Италијанска храна

Италијанска кухиња је јело од парадајза, белог лука, рибе и маслиновог уља са биљем. Поред тога, постоји широк избор пица са различитим прелива, од којих многе могу бити масна.

Шта да нареди:

- Танка кора пица са посно месо, риба, шкампи, туњевина или поврћа. Нису уложили пуно сира.

- Паста са сосом од парадајза.

- Жару риба или пилетине.

- Традиционални чорбе.

- Вегетабле супе.

Ствари које треба избегавати:

- Пица печена у дубоком тигању.

- Пица са феферонима и других производа од меса, месних и масне сиреве.

- Јела са павлаком, као што су тестенине и лазање карбоната.

- Хлеб са белим луком Фокачча.

- Рижото (пиринач са парадајза, сира и пилетине).

- Јела која садрже речи «Фритто мисто» - производи ће се одразити и дубоко пржена.

- Италиан зачињена кобасица - они су веома масна.

- Јела са песто. 1 кашичица од јела укључује 100 калорија.

У јела италијанске кухиње обично служио у веома великим плочама, које обично желе да попуне пасту. Испоставило се прилично јефтин. Треба ти само трећина ове огромне порције.

Грицкалице и посластице

То ће бити лепо кад би потпуно уздрже од грицкалица. Ако ужина и даље потребна, изаберите оне који требају више жвакање. Тако да је боље да се припреми за перцепцију главно јело. За почетак не узимају оброке са путером или уљем.

Ако ће узети десерт, не узимају ужину. Изаберите светло десерти, воће и крем. Ако желите да се овај десерт са кремом, да поделите са својим пријатељима.

Шта да нареди:

- Салата као предјело, али питајте их да се пријаве сос одвојено.

- Пржена риба или шкампи.

- Бреес.

- Пуњени печене јабуке.

- Печена или кувана воће са јогуртом.

- Сорбет или сладолед јогурт.

Ствари које треба избегавати:

- Хрскава и пржене јела.

- Грицкалице и крем.

- Бели лук хлеб.

- Цреме Брулее и Панна Цотта.

- Сирников.

- Пудинг са карамелом.

- Чоколадни колач са фудге и сосом топле чоколаде.

- Шаргарепа торта са смрзнутом сиром.

Златно правило је: ако контролишете постављених калорија, изаберите храну мудро. Више избор хране са другим људима. Свако јело додате калорија. Бирај.

Vlog - chinese restaurant Видео.

Оставите Коментар