Протеински напитак код куће

Не само бодибилдери су забринути за проналажење добар рецепт протеински шејк руке. Погодан је за решење многих проблема. Прво, протеин напитак може дати наше тело коња дозу сложених угљених хидрата и протеина, и то је веома цењен од стране оних који посете теретану.

Протеински напитак код куће

Друго, она савршено задовољава глад, па за оне који раде по цео дан на дијети.

Мисцеланеа: Протеински напитак код куће

Треће, протеински шејк (направљен код куће или не, није битно) убрзава метаболичке процесе у телу, повећање мишићне масе.

Ово је посебно важно за оне који траже информације о томе како да боље (тинејџерима, на пример). И то вари то чудо алат је много брже него било које друге хране.

коктел рецепт

Узмите пола литре млека и 50 грама протеина у праху, који може да се купи у спорту за исхрану биља. Ако ово прах није, можете млека или кувана беланца, пире у пире.

Мисцеланеа 2017

Укључите миксер, сипати млеко у њу, додати на то буре или протеина масе. Полако додати ту мало сира. Укупно је могуће користити 50-100 грама. сир. Беат 20 секунди на максималној брзини. Могуће је додати прах да волумен била око 0, 6 литара.

Протеински напитак код куће | Мисцеланеа 2017

Неки протеински напитак додато масти, на пример, кашика лана или кокосовог уља. Они садрже масне киселине и могу да обезбеде неопходну енергију за напорног вежбања.

Постојала је место додати воћни сируп или замрзнуте бобице. Прво, ваш напитак ће бољи укус. И друго, бобице и воће - одлично антиоксиданти.

Пијте овај коктел би требало да буде постепено, у малим гутљајима.

Овде је видео рецепт за још један протеински напитак. Припрема се без протеинских прашкова:

Proteinski sejkovi (old school) Видео.

Оставите Коментар