Пмс како да се боре

Раније, жене нису прихваћени за жене да разговарају о својим проблемима. Као што су предменструални синдром. Ово се може чути чак из њеним гинекологом. И бол само морао да узме Аналгин, који, као што сви знамо, је лоше за срце и друге органе људског живота.

Пмс како да се боре

Гинеколози У једном тренутку жена су прописани конвенционалне лекове против болова, иако заправо нема смисла од њих. Уосталом, он ПМС нису уклоњене, али једноставно туп бол. Тако да је време да се размотри детаље овог ужасног звери.

Мисцеланеа: Пмс како да се боре

О предменструалног синдрома је познат лекарима још од 30-тих година. Било је потребно много година, а људи не разумеју у потпуности шта то заправо. Данас, можете наћи само о неколико десетина теорија и аргумената о ПМС. И да ли ће неки од њих бити истина? Можда, док не сазнамо о томе.

Један лекар предложио да можда сви проблеми пре менструације је уско повезан са хормоналним поремећајима код жена. Али чак и узимање таблета није у стању да реши проблем. Други тврде да је ПМС је због психичких поремећаја. А неки људи мисле да је можда тело је недостатак витамина. Дакле, шта се заиста дешава у женском телу? Беаст ПМС: како да се боре?

Симптоми предменструалног синдрома

Мисцеланеа 2017

ПМС - то је дијагноза. И он може бити различитог типа. Сиромашне жене које пате од овог синдрома. Многи трпе неуропсихијатријских тип ПМС. Морам да кажем да за људе који потпадају под врелим стране, боље је да ради, а не осврнути се. У почетку, девојка жели да се смеје, а онда одједном ваљани сузе, а она није могла зауставити. А онда је бес она жели да удари свог омиљеног тигањ, јер је зачкиљи на њу. Постоје и такви инциденти.

Ту цепхалгиц формирају. Током овог периода, постоји слабост у мишићима, и да устане из кревета, нема силе. Можете осетити вртоглавицу и ужасне мигрене. И даље желим да изађем и напити на овај дан.

Едематозног облик ПМС. Име говори за себе. У рукама ових дана, отока, бол у грудима, а ноћу се можете пробудити у хладном зноју. Овај облик синдрома је веома тешко поднети. Неке жене могу имати све облике ПМС одмах. Како бити адекватна када једном пао толико теби? Дакле, може неко случајно и боли. И то није шала.

Пмс како да се боре | Мисцеланеа 2017

Ако ПМС симптоми не дају остатак, позивамо се на дежурног гинеколога. Можда постоје грешке у телу. Немојте мислити да је ИЦП - је то нормално. Стога, бол током менструације посаветовати се са лекаром за савет.

ПМС - представља кршење функција јајника, надбубрежне жлезде, хипофизе. То је, током предменструалног синдрома, који се јавља неколико дана пре менструације, ниво полних хормона се мења драстично, а постоји неравнотежа. Тренутно, Серотонин ниво пада, а он је одговоран за нормално емоционално стање жена.

Током овог периода, жене су веома рањиви и осетљиви. Неопходно је да се клони од њих, не да се свађа са њима. На крају крајева, они не контролишу своје емоције. И да се још не знајући вређају друге и дају кесу на глави. И све зато што ниси приметио њен нову фризуру.

Савети за жене

Није тако лоше. ПМС није највећи проблем у животу. А можете носити са тим. Да бисте започели је да прати нека правила, а онда предменструални синдром не смета.

pravilna исхрана

Пмс како да се боре | Мисцеланеа

Почнимо из исхране. Неухрањеност утиче не само на облик већ и ниво хормона у организму. Све ове брзе хране, со, шећер може бити штетно за хормона. Ево, на пример, шећер и прости угљенохидрати, проузрокује тело да производи инсулин. Из овога се добијају на тежини. Масне ћелије у телу производе естроген. Висок садржај овог хормона у телу, доводи до неравнотеже.

Стога, ако вас током ПМС стално зло, а ви сте сви досадни, да је време да се повуче заједно. Најбоље је да почнете са узимањем мултивитамина са доста калцијума, магнезијума и витамина А, Ц, Б, стр. У овом тренутку није потребно да пију алкохолна пића, она ће само погоршати стање.

Мисцеланеа 2017: Пмс како да се боре

Неопходно је одбити у време кафе. Многи садржај кофеина ће узбудити и жене ће све више нервирају друге. Препоручује се да се пије биљни чај са нане и матичњака. Они су добро мирни нервни систем.

физичка активност

Photo Мисцеланеа 2017: Пмс како да се боре

Ако редовно вежбате, смањује бол током менструације и ПМС. Физичка активност повећава ослобађање ендорфина у крви. Због тога, жене су ангажовани у фитнес, аеробик, плес - много срећнији током ПМС-а. Дакле, потребно је уписати у било ком делу који вам се свиђа.

Свака вежба је позитиван утицај на људско тело. Ове класе ће помоћи да вам стане и побољшају своје здравље.

опустити

Можете ићи у бању. Пре менструације, можете приуштите себи масажу са ароматичним есенцијалним уљима. Ово ће побољшати расположење и ослобађа стреса.

Пмс како да се боре | Photo Мисцеланеа 2017

Не заборавите да не би требало да буде нервозан током ПМС-а. Будући да предменструални синдром избацује хормоне кортизол и адреналин, а овде си нервозан. Смилуј се на вашем телу. Хода више и да су на отвореном. Њам-њам Пиће умирујући чај. Покушајте да спава довољно.

Подразумева се да ПМС утиче не само жене, већ и све око себе. Стога, ако у том периоду, ти си као вештица на метли, онда можда је време да промените нешто у њиховим животима. Да ли стварно гнауинг проблем. Постоје многи лекови који могу помоћи у смањењу симптома. Али за то треба да се консултује са гинекологом.

How to make fireplace! Как да си направим камина! Видео.

Оставите Коментар