"Моје тело је идиот"

"До смрти је здрав" - трик означен као "Не понављајте!". И свакако не Библија здравог начина живота. Ово је књига у којој одрасли перу руке за 10 минута и хигијене занемаривања, деца третирани гипса ТВ и лизање сладоледа пао на тротоар, а старци иду у клубове са 30-годишњи и његов 94 смех на "Соутх Парк". Нескуцхни преглед из којег можете научити неколико здравих навика.

Дакле, у оквиру пројекта "Пре смрти здрав", АЈ Џејкобс је одлучио да постане најздравији човек на планети (већ смешном). Корак по корак, он проучава стање свог тела и ради на сваком делу. Испоставља се нека стварна емисија у писаној форми са једним учесником. Изнад њега се смејати, бити изненађени да саосећа са њим, да се опрости и да криве за хвалисање и показивање и тражити да прелистате странице након странице у потрази за драгоценом тајне. Али ни ти кажем, на крају ће узбуђено виче: "Ево га напокон!" - читање, како да постану потпуно здрав и ради око у 100 година да достигне за унуке. Али гарантују да постоји неколико упечатљивих чињеница и нетривијалних савета како побољшати своје здравље.

<п>

Врло занимљиво са Хеј Џеј зна да практично све што радимо - пити, прање зуба, спавање, чак иду у ВЦ - радимо погрешно. Док су научници већ дуго сазнали шта је корисно и шта није. Међутим, ако пратите све своје препоруке имају сваки дан, чак и код куће носи специјалце прслук са доста џепова, пуњене антисептик, ароматичним уљима, педометар, респиратор, креме за сунчање, додатака храни, свеже поврће, са боцом хладне воде за пиће и друге корисне ствари. Носите слушалице са звуком или још боље са бициклистичким кацигама. Можете ли да замислите колико је то смешно?

<п>

<п> Хеи Јаи у пуној брзини

Нећете бити изненађени што ћете сазнати да газећи пса или мачке смањује ниво стреса. Али немојте пратити Хеј Јаи-а за ове псеће људе других људи у парку. А шта је са хипотезом да је држање руку корисно, посебно за жене? Мој пријатељ после много преклињања, и низ сумњив Изгледа ипак пристао, ја не знам како да одговорим на такав захтев од неког кога познајете.

<п>

<п>

<п>

Током читања књиге, морамо се трудити да не будемо фанатичнији, поштујући сав савјет, јер нису сви корисни. Тешкоће наводе бројне студије на заједнички именитељ је да прати ефекат ове или оне методе морају бити здрави током (а не један) од људског живота. Посебно ако се тиче тајни дуговечности. И да је потребно "на живи начин" - поуздани резултати могу бити само уз учешће људи. Међу научног приступа здравог начина живота многи зараћене табора: сирове исхране хране и ниским уносом угљених протеинска дијета, микробофобииа и хигијене хипотезе, аеробик и тренинг са теговима. И свака од њих може се похвалити густим фолдером који потврђује њихову ефикасност научног истраживања и војску фанова.

<п>

За све ово, аспект познат као "плацебо ефекат" често се меша. Он је, с једне стране, квари слику тела, откривајући га као будалу, с друге стране, помаже да се избори са многим болестима само кроз веру. На пример, показали смо да су људи много боље прочитати слова у тесту за утврђивање гледишта, ако су линије су распоређени у обрнутим редоследом - од малих знакова на врху у највећи на дну, мислећи да стварно први а затим их ститцхинг право тачан

[3.]

"Покрет живота" - овај клише је један од најважнијих идеја у књизи и има, можда, већу количину научним доказима, него било шта друго. Запамтите, кардиолози су саветовани да изводе 10.000 корака дневно? У идеалном случају, треба да следе пример ауторских књига и научити се да раде на рачунару је омогућен траци, ни стајао, док су у покрету. Повуците први пол на улици и користите дјецу као гонича. За нормалне људе (у речима АЈ) обезбеђује шест савете из спољашњег света да раде на полигон

  • Немојте користити травл на аеродрому.
  • Чуче када разговарају са децом (ово такође смањује терет на леђима).
  • Парк у даљем углу паркинга
  • Користите степенице, избегавајте лифтове.
  • Организујте обуку у најмању могућу могућност, јер је чак и мали покрет користан
  • .
  • Преферира подземни или надземни прелаз Зебра.
  • <п>

    У својој књизи, АЈ нас укључује у игру од преко 350 штампаних страница, док је сам посветио више од двије године истраживању теме. Књига се не претвара у озбиљну медицинску помоћ, а пре свега има забавни карактер. Узгред, наслов чланка је и фраза из књиге.

    Видео.

    Подели Са Пријатељима
    Претходни Чланак
    Sledeći Чланак

    Оставите Коментар