Пуњење за образе, очи и усне

<бр/>

Пуњење за очи За кожу око очију потребна је посебна заштита и брига. Али да се спречи појављивање мреже фине боре је немогуће само уз помоћ креме. Кружни мишић се налази око горњих и доњих капака. Ако се обуче, "врањине стопе" ће се појавити много касније.

Вежба број 1. Уз напор стисните очи, након неколико секунди отварања, погледајте у дубље, горе, доле. Поновите вјежбу свакодневно 30-40 пута, на неколико приступа. Ако је ваш посао повезан са напрезањем очију, вежба се може радити на сату током паузе.

Вежба број 2. Без окретања главе, стисните очи лево, десно, подигните, спустите доле. Вјежба дневно 50 пута неколико пута.

Вјежба број 3. Отвори очи оштро. Подигните обрве што је више могуће, спустите их. Поновите вјежбу 30 пута.

Пуњење за усне

Гимнастика за усне требало би извести испред огледала.

Вежба # 1. Мочно истегните усне, наизменично изговарајте звуке А, И, И. Поновите вјежбу 50 пута.

Вежба број 2. Спустите усне, извуците цев, истегните је у осмех. Поновите вјежбу 50 пута.

Пуњење пуњења

Вежба број 1. Очигледно цртајте у образима, затим надувати. Извршите вјежбу 50 пута.

Вежба број 2. Напуните образе, останите у том положају неколико секунди, нежно стисните јастучиће прстију на образима, полако извлачите ваздух.

Вјежба број 3. Повуците своје образе, држите ову позицију неколико минута, нагло проширите усне. Извршите вјежбу 50 пута.

На први поглед, гимнастика за лице изгледа довољно једноставно. Али ако га примените у пракси, било би веома тешко извршити сваку вежбу одређени број пута, тако да се оптерећење може смањити за два или три пута у првој недељи тренинга. Системска гимнастика за лице не само што помаже у спречавању бора, већ и повећава производњу колагена и еластина. Помаже да остане млада и лепа дуго времена.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар