Тенис је добар!

<бр/>

Столни тенис доприноси јачању људског здравља. Поред тога, током игре развијена је спретност, координација покрета, брзина размишљања, мерење очију. Све ове особине су неопходне за човека у свакодневном животу. Током тениских часова, постоји оптерећење на свим мишићним групама. Поред тога, спаљују се веће килограме, тона тела се повећава. Неки лекари препоручују тенису за спречавање и лечење болести кардиоваскуларног и респираторног система. Људи се баве овом спортом послије радног дана, на примјер, да растегну мишиће, повећавају тон тијела и виталност.

Учење играти стони тенис није тешко. Најважније је држати рекет и бити изузетно пажљив. Морате дати лопту на противничку страну тако да он први удари на сто на вашој страни. Храњење се врши заузврат. Игра се сматра комплетном када један од играча има 21 поен.

Код играња тениса укључене су све мишићне групе и зглобови особе. Треба напоменути да је оптерећење једнообразно. Ако управо почињете да практикујете овакав вид спорта, потребно је да постепено увежете терет, односно постепено повећавате време тренинга. Током игре побољшава се не само физичко здравље, већ и ментално. На пример, неки људи одлазе на тениски терен да уклоне нагомилани стрес и одступе од болних мисли. Ова врста спортских тренера координише покрет, размишљање и пажњу.

Правила великог тениса су слична онима која постоје у столном тенису. Након подношења лопте мора бити у бијелим линијама тениског терена. Ако се то не догоди, сервер ће бити пребројан, а противник ће добити поенту. Игра се наставља док један од играча не добије 3 сетове.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар