Таијикуан: веллнесс гимнастицс анд мартиал артс

<бр/>

У Кини, можете видети у градовима у јутрима и у вечерњим сатима, као на тргу испуњен људима обучени у спортску. Под вођством инструктора, они су ангажовани у Таијикуану, или, укратко, Таи Цхи. Овај здравствени систем има тако добар утицај на здравље који се у Кини одржава и промовише на државном нивоу. Пре неколико стотина година, шеф гарнизона у малом насељу створио је систем, заснован на ономе што је описано у древном кинеском војном расправи. Главна пажња у Таији је исплаћена снажним и истовремено брзим покретима који се комбинују са меким и очекиваним. Тренутно је систем поједностављен, што омогућава да га овлада чак и за оне који немају физичку обуку древних кинеских војника.

Таијикуан има значајан терапеутски ефекат на здравље људи. Констатовано је да они који се баве овом области, смањен учесталост прехлада, су болести нервног система, побољшава функцију срца, смањује ризик од атеросклерозе, хипертензије и остеопорозе. Уопштено гледано, постоји сложени ефекат на цело тело, побољшавајући перформансе својих различитих система.

Посебно Популарне дестинације таитсзитсзиуан у Кини међу старијима, а лекари кажу да је процес старења су у великој мери успорио у поређењу са онима који нису укључени у ову древну борилачку вештину, данас облик пуњења.

За практицирање Таијикуана, није потребна никаква специјална опрема. Места, такође, треба прилично мало, али вам је потребна спортска одећа која не отежава кретање и не омета сесију, не трља тијело.

Можете се уписати у спортски клуб где се одржавају часови Таији, али сами можете сами учити. У овом случају, најбоље је купити видео курс или још посетити неколико класа да бисте научили основне кретање. С времена на време корисно је ићи на групне часове, тако да инструктор указује на грешке.

Можете да вежбате Таи Цхи свако јутро, радите скуп вежби уместо пуњења. То ће вам дати енергију за цео дан, а ако би се овај процес целу породицу, стари систем ће вам помоћи да здравље и своје вољене превише.

У било ком добу можете почети Таи Цхи, нема медицинских контраиндикација. Ако имате болести мускулоскелетног система или других озбиљних болести, боље је да се консултујете са својим лекаром. У овом случају вежбајте под надзором искусног инструктора.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар