Буђење у Тибету

<бр/>

Буђење Тибетански укључује јутарње вежбе, омогућавајући не само брзо и лако да се пробуди, али и осећам се одлично цео дан. Комплекс вежби развијених од Тибета исцелитеља, изложена одређеним акупунктурне тачке на телу, што омогућава проток енергије да поврати свој ток и стабилизује цео организам. Корак један

Пре него што отворите очи, чврсто држите руке у ушима и померите руке горе и доле 20 пута заредом. Ова једноставна вјежба побољшава циркулацију крви у храмовима, оштре визију, ојачава десни и благотворно делује на кожу и тјелес.

Други корак

Ставите десну руку на чело и покријте га левом руком. Правите кретање руку 20 пута. Ове акције ће вас спасити од вртоглавице и главобоље за цео дан.

Трећи корак

Масажирајте зглобове са очима 15 пута. Покрет би требало урадити врло пажљиво. Због тога се визија оштро и нервни систем организма долази по реду

Четврти корак

Савијте ноге у колена, ставите дланове на стомак и померите их 30-40 пута у смеру кретања казаљке на сату. Таква масажа побољшава функционисање црева, јача мишиће, има благотворно дејство на јетру и панкреасу.

Корак пет

Извадите руке, извуците стомак, а затим га оштро избришите. Поновите ове покрете 20 пута како бисте уклонили стагнацију крви и жучи, а такође побољшали перформансе јетре, бубрега и гастроинтестиналног тракта.

Корак шест

Притисни колена савијена на колена до груди, спајајући их рукама. Захваљујући томе, спроведена је унутрашња масажа грудног коша, стомака и абдомена

Степ Севен

Масирајте шупљине на стопалима - ово је корисно за кичму. Затим полако отворите очи и изађите из кревета.

Видео.

Оставите Коментар