Шта да попуните емоционалну празнину након паузе

<бр/>

Дозволите себи да плачете ако вам је тешко преживети такве промене у животу. Сузе ће вам помоћи да избаците емоције, а чак ћете и физички бити лакши. Међутим, још дуго није довољно да се уђе у тако депресиван положај. Чак и ако вам се чини да без човека који сада није у близини, не можете живети. Верујте ми, у стварности то није тако. Могуће је да без њега можете живети још боље него раније. Немојте јести стрес с храном и нарочито не пијте алкохол у нади да ћете осјетити осећања. Једина ствар која може довести до таквог изласка из депресије - вишак тежине и здравствених проблема. Попуните своје слободно време, тако да немате тренутак да жалите и доживите оно што је остало у прошлости.

Комуникација је један од најбољих начина за попуњавање празнине у души. Бити сам са собом у таквим периодима је изузетно штетан, јер усамљеност потисне непотребне мисли. Подијелите своја искуства са блиским пријатељима. Упознајте се са пријатељима, поделите осећања. Њихова подршка ће вам сигурно помоћи да се осећате боље. Обратите се терапеуту ако схватите да вам је потребна стручна помоћ.

Прочитајте књиге. Уроњење у фантазијске свете или емпатију са судбином хероја ће вам омогућити да побегнете из ваше животне ситуације. Могуће је да сте упознали своје авантуре са својим јунацима и превладали у вашој машти препреке које су наишли на њиховом путу, осећали ћете се освјеженим и спремним да наставите са осмехом на лицу.

Уроните се у музику. Слушајте своје омиљене песме, певајте уз извођаче. Пријавите се за плесну секцију. Започните љубимца. У бризи о њему, ви сте ометени и добијате задужење за позитивне емоције, гледајући свог новог пријатеља.

Промените споља. Урадите фризуру, обојите косу у новој боји, промените стил одеће. Скочите с падобраном или пробајте се у екстремном спорту. Осјећај задовољства од чињенице да сте пробали оно што сте дуго сањали, донијеће нове позитивне емоције у свој живот, а ви ћете доживјети талас енергије. Никад не заборавите да се све ради боље. Верујте у ово и чињеницу да ће се исти, прави и најбољи човек сигурно упознати на путу живота.

Видео.

Оставите Коментар