7 начина да се развеселите

<бр/>

Да бисте се развеселили, идите до најближег парка или квадрата. Уживајте у природи, она ће помоћи смири нервни систем, стимулише неке когнитивне процесе у организму, побољшати памћење. Ако постоји таква прилика, напустите град и шетајте се у шуму. Објесите слику слике, која приказује предео. Погледај око себе. Сигурно ћете видети особу која има више разлога за дезаву. Слушајте, сложите и помажите колико год је то могуће. Према научницима, алтруизам и емпатија не само смањити стрес, али и помогну у јачању имуног система, кардиоваскуларни систем.

Започните љубимца. Животиње позитивно утичу на психо-емотивну сферу особе. Да би се ваше расположење повећало, довољно је 20 минута комуникације са мачком или псом. Ово доприноси развоју серотонина - хормона среће. Ако из неког разлога не можете почети кућног љубимца, идите у посету пријатељима који их имају. Уосталом, идите у продавницу кућних љубимаца и погледајте рибу. Њихова контемплација савршено лечи и опушта.

Када се дејање почиње извлачити у своје мреже, организујте се емоционално реаговање. Риде тхе вожње, као што су тобогане, идите на делфина, пливају са делфинима, скок са падобраном. Изабери нешто што може да организује снажан третман тела. Након тога, меланхолија ће се повући у позадину. Размишљаћете о својим радњама и поносите се на њих. Можете чак и хвалисати своју храброст пријатељима и породици.

Узмите куповину. Идите у продавницу и набавите оно што нисте могли да приуштите из неког разлога. Купите велики колач или само чоколаду.

Покушајте да уклоните узрок лошег расположења. Немојте мислити да ће тај проблем сам решити. Питајте и поделите своја искуства с најдражим, питајте за помоћ. Акција ће вам дати поверење у своје способности и разведриће се.

Осмех, без обзира на све. Осмијех води ка развоју серотонина, и сходно добром расположењу.

Видео.

Оставите Коментар