Како подићи радни капацитет

<бр/>

Сигурно свако има своје тајне да повећају своју способност за рад. Али морамо да признамо да нису увек корисни и ефикасни како изгледају на први поглед. На крају крајева, особа може да се разведри пити пуно кафе дневно, али с временом таква метода само ће погоршати ситуацију и негативно утиче на здравље. Стога, треба тражити алтернативу. Ево неких препорука. Направите наруџбу. Потребно је много драгоценог времена да пронађе потребне информације или ствари. Да би се то спречило, неопходно је успоставити и одржати ред на радном месту.

Вентилишите собу. У одсуству довољног кисеоника, особа постаје споро, депресивна и спора. Према томе, покрените иницијативу и водите рачуна о свежем ваздуху на радном подручју.

Пијте воду. Добро је свакодневно то радити, а како не би заборавили и не пропустили трикове воде, препоручљиво је ставити га на радно место на видику. На крају крајева, само са довољно течности, мозак може бити активан. За исте сврхе препоручује се да пију биљне чајеве уместо кафе, који имају благотворно дејство на тело као целину и имају тонични ефекат.

Укључите музику. Али само ако вас не одврати. Дајте предност мирној класичној музици или мелодијама које вам воле душа. Ако не сви у тиму деле ваше укусе, онда користите слушалице.

Осветли ароматичну лампу. Познато је да ароматична уља снажно утичу на особу. Због тога можете одабрати ароме које промовишу активност (цитруси, мирис борова) и запали их у аромалампу.

Једите у праву. За хармоничан рад мозга требате протеин и шећер. Али то не значи да вам треба торта уместо вечере - ово је прави начин за повећање тежине. Боље је јести храну која садржи природне шећере. На пример, банане, јабуке, суво воће. Запамтите да је мозгу потребно витамине Б, као и полиненасићене масне киселине. Због тога једите масне рибе, млечне производе и ораси. Побољшава рад чоколаде, јагода, шаргарепа и боровнице. Од правилне исхране зависи од укупног здравља.

Видео.

Оставите Коментар