Како одабрати теретану

<бр/>

Иди у прву собу за обуку није вредна тога. Питајте пријатеље или познанике о добро доказаном инструктору и особљу хале специјалном опремом. Ако таквих познаника нема, наставите сами себи. Прво, сазнајте да ли је на вашем подручју фитнесс центар или пристојна теретана. Фитнес центар обично има широк избор спортова на пракси - да плива, и врсте борилачких вештина, и јогу, и масажа собе.

Теретана је уобичајено, класична правац, нагласак на класе дизању тегова, бодибилдинг и тренинг снаге. Цена претплате за фитнесс центре и теретане конвенционалног ће се разликовати широким разликом ка први.

У прелиминарној посети је одабрана собе пажљиво погледате да ли је опремљен справе за вежбање за постизање добре циљеве које сте сами поставили. Сала би требала бити пространа и са довољним симулаторима како би избјегла да чекају на ред за разреде. Пожељно је присуство компетентног инструктора, који ће дати савјете и помоћ, ако је потребно.

У попуњавању салу за обуку мора да садржи најмање симулатори за проучавање главних мишићних група: тренери са способношћу да промени оптерећења, вежба опреме слободним теговима, вежбе бицикле, траке за трчање, тегови за вежбање са различитим степенима оптерећења. Било би лепо ако у дворани постоје кардио опрема.

Сумирајући горе наведено, обратите пажњу на следеће факторе приликом избора теретане:

- локација (ближе кући, што боље) <бр /> - степен удобности <бр /> - чистоћа и ред у тушевима и свлачионицама; <бр /> - погодан распоред рада у теретани; <бр /> - удобан приступ и паркирно мјесто (ако имате аутомобил); <бр /> - доступност додатних услуга (масажа, сауна, базен), ако је ово важно; <бр /> - квалификовани тренер <бр /> - Одговарајући трошак претплате.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар