Како успјети да живи и ради

<бр/>

Изаберите посао са погодним распоредом за вас. Најпожељнија опција - рани почетак и рано завршетак радног дана (отприлике од 9.00 до 18.00). Биће још боље ако се место налази поред куће. У овом случају ћете уштедјети време на путу. Посматрајте мод. У сваком дану, пробуди се истовремено, лећи у истом сату. Покушајте да не одступите од распореда чак и викендом.

Устаните рано. Људско тијело је програмирано за рано буђење. Узми хладан туш ујутро и урадите неке вежбе како бисте развили флексибилност. Загревање ће дати еластичност мишића, а крв ће брзо ходати по посудама. Вежбе на буђењу неће бити ефикасне: док тело није будно до краја, поред тога не вреди потрошити моћ до почетка радног дана.

Ефективни периоди су од 8.00 до 12.00 и од 14.00 до 18.00. Ментална активност долази и раније, од 6.00. Неке оптерећене ствари могу се додијелити за ово вријеме, посебно кухање (посебно ако вам се свиђа).

Враћајући се кући после посла, узми хладан туш. Вода ће ослободити умор и развеселити вас, осећате се поново снажно. После тога, узмите друге ствари: кућанство, музику, програмирање или други хоби

Планирајте свој следећи дан. Додели прилично време за сваки случај. Будите тачни, немојте планирати два састанка за блиско вријеме. Одбијте да радите ствари које једноставно не можете учинити, чак и ако вам се то чини веома важним. Једном у временској невољи у последњем тренутку, нећете погинути оне који су се сложили.

Пре одласка у кревет, седите пола сата и сат у потпуној неактивности. Одмах од мисли и аргумената о прошлости или будућем дану. Опустите цело тело, ако желите, питајте супружника (или супружника) да вам дају масажу (можете уз специјално уље). После ове вежбе, можете брзо и мирно заспати.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар