Како држати рекет за стони тенис

<бр/>

Да бисте држали рекет са вертикалним држачем, зграбите ручицу палетом и показивачем као и држите ручицу. Ставите остале прсте на задњој страни рекета, јер је погодно за вас: вентилатор или један на други. Са овом методом задржавања, четка задржава велику мобилност, што омогућава примену сложених техника игре. Хоризонтални држач је популаран међу европским спортистима. Дршка рекета у исто време покривена је три прста - средњим прстом, прстеном прстима и малог прста. Индексни прст се простире дуж ивице рекета, велики се налази на другој страни и благо додирује средњу. Дршка се налази на длану дијагонално и подсећа на положај ножа. Међу заслугама ове одредбе је погодност извођења различитих нападачких и дефанзивних покрета, ефикасности када се игра са обе стране рекета.

Поред тога, азијски начин држања има неколико опција. Универзални, у којем се рекетно ребро налази између палца и форефингера, а такође и померањем ребра рекета у правцу палца или индексног прста. Овај офсет омогућава вам да ојачате ударце са задње стране или длана стране рекета. Препоручује се да се са хоризонталним држањем индексни прст и палац држе ближе ручки, тако да је лако заменити угао пројектила и промјенити сила ударца. Не држите прсте близу центра површине за игру - лопта може да стане на њих, а покретљивост четке ће бити ограничена.

Приликом избора, фокусирајте се само на ваша осећања. Рекет је тако згодан да лежи у руци да би био његов наставак. Да бисте научили и решили одабрани пријелаз, узмите рекет и покрените с њим. Проведите комплекс за јело са рекетом. Истовремено покушајте да осетите пројектил, али се не концентришите на њега. Покушајте да напишете свој рекет у ваздуху своје име. Ставите га на стол неколико пута и узмите га затвореним очима. На крају сваке вежбе, држање треба да остане тачно. Ако се положај пројектила у руци променио, али остаје згодан, резултат се рачуна.

Видео.

Оставите Коментар