Како научити пливати

<бр/>

Научите да пливате најбоље у плитком базену или на мору. Али, ако ваш ученик одраслих оклева да се појави у јавности, онда је вештачко језеро није баш спреман, али скривеним увалама су само праву. Прибавите специјалну литературу, која јасно показује све вјежбе обављене први на копну. Научите их и, у зависности од вашег искуства као пливача, допуните физичком обуком свог одељења. Дакле, не би сви могли да изврше своје љуљање рукама због недовољне пластичности тела (иако се у води могу изводити без проблема). Посебно обратите пажњу на исправно дисање током купања. Покажите како да задржите дах ако је особа уроњена у воду.

Покушајте на обали да бисте демонстрирали како да останете на води, како положити руке и стопала и како их разводити. Питајте свог ученика да понови све ове покрете за вас. Важно је да их добро памти и да не избледи случајно, удараћи се дах.

Најтежи задатак је да се носите са страхом од воде. Деда метода (чамац - средина реке - избачен је - пливао) није погодан за одрасле особе. Прво, не сви ће се сложити са таквим поступком. И друго, једноставно не можете имати времена да спасите потапање, ако је сувише тешко, или ако немате посебне вјештине.

Зато не би требало да приморате догађаје. Проведите прве лекције у плиткој води, пажљиво подржавајући ученика. Можете користити било који уређај: круг, душек, плочу. Ово је неопходно да би он осећао да нема ничег страшног у чињеници да Земља буквално одлази иза ногу. Нарочито ако сте близу.

Постепено, учите и дубљите, још увек подржавају ученика и стално су близу њега. И тек када осетите страх од воде оставио иза себе, можете се опустити мало грип, а затим потпуно пусти оделењу на независном путовање.

Видео.

Оставите Коментар