Како превладати страх у авиону

<бр/>

Побрините се за удобност пре лета. Ако се плашите висине, не купујте место близу врата. Ако сте често узбуђени приликом полетања и слетања, немојте да изаберете седиште на репу авиона. Али ако имате клаустрофобију, узмите место поред излаза у случају нужде. Пре лета, не заборавите добро да једете. Не треба се ослањати на слатку и масну храну, нити је неопходно преједати. Међутим, желудац не би требао бити празан - ово ће погоршати страх од летења. Припремите се за узбудљиво забаву у авиону. Узмите са собом занимљиву књигу, везу, плетење - било која ствар која ће вам помоћи да одвојите и идете у њега. За регистрацију молимо стићи на време. Додатно узбуђење које вам апсолутно није потребно. Прије одласка и током лета не користите кафу, јер кофеин повећава осећај анксиозности.

Ако сте љубитељ акционих филмова инцидента авиона који храбри особље успева да спасе у последњем тренутку, није потребно да се препусти своју страст у последњим данима пред пут. Такав филмски снимак може разбити нерве чак и бившег путника.

Једном у авиону, не покушавајте да смањи ноге испод њега, и стави ноге на поду, тако да се осећате подршку под ноге. Ако путујете у петама, уклоните их. У авиону размислите о пријатним стварима које вас смирују - затворите људе, море, купите пеном. Размислите шта ћете учинити када коначно дођете у хотел.

Пронаћи особу која је нервознија од вас и покушајте да га смири. Поред њега, одмах се осећате храбрим, самопоузданим и смиреним.

Држите у џепу гумену жваку или пар слаткиша. Повећање глукозе у крви смањује анксиозност. То ће помоћи у превазилажењу страха и алкохола, наравно, у умереним дозама.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар