Како научити џудо

<бр/>

Пре забележен је у сектору ове врсте борбе, оцењују своје издржљивости, као што је из ње ће у великој мери зависити од твог успеха као јудоист. Идите на пливање или трчите како бисте припремили мишиће за будућу обуку. Почетни курс гимнастичких вежби за развој флексибилности тела и реакције такође ће помоћи. Прочитајте неколико књига или пронађите квалитетне видео курсеве на Интернету како бисте приближно представљали шта тачно вас чека у одјељку џудо. Неће бити лоше ако унапред разговарате са онима који су већ овладали оваквом борбом или стално присуствују оваквом обуком. Сазнајте где у вашем граду постоји део у којем стварно можете научити џудо. Уписати у одељку и купити посебан спортске форме - "јудоги", која се састоји од кимоно, панталоне и појас

. Мораћете почети да учите од најосновнијих вештина било којег џудока - способности да паднете у праву (техника "Укеми"). Потребно је да се не случајно повредите током борбе. Ово, иначе, се практично практицира у сваком спорту.

Након тога, тренер ће вам показати како да уђу у реку "ЦЕЕСАИ" основним техникама за џудо (ноге рамена ширини рамена, колена и рамена су опуштена). Мораћете да буду у позицији да науче како да се пренесе телесне тежине на предњих, да буду спремни на штрајк, у том случају, снага утицаја жељи, а време је да реагује на поступке непријатеља. Важно је, наравно, заштитни став, током кога су ноге широко постављене, а тело - нагиње напред.

За пуни развој технике треба да науче и способност да правилно кретање, лагано померање ногу, као и право да изврши нападе ( "кумиката"). Укупно су у џудо кориштене три основне технике: баци ("наге-ваза"), окови ("катаме-ваза"), удари у рањиве тачке (атеми-ваза). Да бисте их савладали у потпуности, морате се послушати све у тренеру, јер само у вашој технику и способности да поседујете своје тело зависиће од нивоа ваше вештине у будућности.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар