Како научити да направите плажу код куће

<бр/>

Оцените собу. За саобраћај током скока није ограничен, потребно је да опуштени: плафон би требало да омогући да скочите на врху лево и десно не би требало да буде сметња и, поред тога, пожељно је да имају најмање неколико корака до стазе. Наравно, треба да бринете о томе да није било ништа крхко (узимајући у обзир специфичности лекција, чак и софа на дрвеним ногама може се сматрати "крхким"). Створите себи парицу за слетање. Класично у овом капацитету је слој постељине, постављен равномјерно изнад предложеног подручја слетања. У исто време ставите густе ствари на под, а мекше ствари - на врху.

Изаберите флип. Најједноставнији технички сматран "латерални", али ће захтевати да имате јак вестибуларни апарат. "Фронт" плитка је најмање страшан, ипак један од најтежих технички. "Повратак", с друге стране, не захтева велики физички напор и технички лако довољно, али је веома тешко у почетку - главе скок назад у већини случајева изазива грч страха и као резултат тога, повреде

. Пажљиво проучите техничке перформансе изабраног елемента. Најкорисније за ово могу бити видео снимци на иоутубе.цом и форумима: у паркоуру, ови елементи су основни и стога су савјети о њиховој имплементацији огромни. Поред тога, улична акробација често користи разне поједностављења које нису дозвољене у професионалним спортовима.

Урадите неке припремне вежбе. Не покушавајте одмах да направите плочу. Пре свега, загрејте мишиће са чучњама и истезањем. У скоку је било скоро цело тело, и стога вам доносити било шта. Пре првог покушаја направите неколико припремних падова да бисте осетили густину матице и ослободили се страха од слетања.

Вежбајте више. Може потрајати мјесец дана како би се смањио, тако да не прекидајте ако нешто не успије.

Видео.

Оставите Коментар