Како научити да направите плажу код куће

<бр/>

Оцените собу. За саобраћај током скока није ограничен, потребно је да опуштени: плафон би требало да омогући да скочите на врху лево и десно не би требало да буде сметња и, поред тога, пожељно је да имају најмање неколико корака до стазе. Наравно, треба да бринете о томе да није било ништа крхко (узимајући у обзир специфичности лекција, чак и софа на дрвеним ногама може се сматрати "крхким"). Створите себи парицу за слетање. Класично у овом капацитету је слој постељине, постављен равномјерно изнад предложеног подручја слетања. У исто време ставите густе ствари на под, а мекше ствари - на врху.

Изаберите флип. Најједноставнији технички сматран "латерални", али ће захтевати да имате јак вестибуларни апарат. "Фронт" плитка је најмање страшан, ипак један од најтежих технички. "Повратак", с друге стране, не захтева велики физички напор и технички лако довољно, али је веома тешко у почетку - главе скок назад у већини случајева изазива грч страха и као резултат тога, повреде

. Пажљиво проучите техничке перформансе изабраног елемента. Најкорисније за ово могу бити видео снимци на иоутубе.цом и форумима: у паркоуру, ови елементи су основни и стога су савјети о њиховој имплементацији огромни. Поред тога, улична акробација често користи разне поједностављења које нису дозвољене у професионалним спортовима.

Урадите неке припремне вежбе. Не покушавајте одмах да направите плочу. Пре свега, загрејте мишиће са чучњама и истезањем. У скоку је било скоро цело тело, и стога вам доносити било шта. Пре првог покушаја направите неколико припремних падова да бисте осетили густину матице и ослободили се страха од слетања.

Вежбајте више. Може потрајати мјесец дана како би се смањио, тако да не прекидајте ако нешто не успије.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар