Музика - медицина за тело и душу

<бр/>

Музика опушта и убија стрес. Ово је један од најбољих начина да се опустите након напорног рада. Само се спустите на кревет и укључите омиљену мелодију. Људи који слушају музику најмање сат времена током дана имају мање стреса и анксиозности. Сви знају да је стрес узрок многих болести и да их не треба занемарити. Музика побољшава расположење. Без обзира на оно што слушате, то може потиснути негативне емоције и побољшати расположење. Када слушате своју омиљену музику, постоји ослобађање специјалних нервних завршетка које шаљу сигнале задовољства кроз цело тело. Научници су открили да музика не само повећава број позитивних емоција доживљених већ повећава њихов интензитет.

Музика смањује симптоме депресије. Музичка терапија се препоручује пацијентима који пате од депресије, јер то повећава расположење. Амерички истраживачи су открили да пацијенти који пате од депресије и слушају музику сат времена дневно, временом су смањили симптоме за 25%.

Музика побољшава здравље срца. Смањује крвни притисак и успорава ритам срца, чиме се смањује ризик од кардиоваскуларних обољења. Са друге стране, познато је да геј музика побољшава функционисање крвних судова.

Музика вам помаже да интензивно вежбате. Доказано је да људи који га слушају током тренинга, за разлику од оних који се баве потпуном тишином, постижу много веће резултате. Вежбе без музике су далеко од онолико занимљивих колико и са њим. Она развесељује и мотивише да уради још неколико понављања.

Музика помаже људима са раком. Студије показују да музичка терапија помаже људима који се лече од карцинома да се боље савладају са симптомима. То смањује анксиозност код људи који се подвргавају хемотерапији, потискују мучнину и повраћање.

Музика побољшава концентрацију. Хармонични звуци наглашавају ум и повећавају концентрацију. Без обзира на то, ослањајући се на најновија научна достигнућа, стручњаци саветују ученике да слушају музику пре одељења и након њих боље запамтити информације, али не и током њих.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар