Како направити флип напред

<бр/>

Најбоље је започети сазнање о напредовању и другим сличним елементима под вођством тренера. Ипак, поцетнику неће бити омета одређена теоријска основа која ће помоћи у учионици. Најлакши начин да научите је да извршите сомерсаулт на специјалним гимнастичким подесама који ће вас заштитити у случају да елемент не успије. Можете се повредити, али ћете бити готово потпуно осигурани од тешких повреда.

Пре извођења овог гимнастичког елемента, требало би да практикујете правилно скакање. Скок је важан елемент ове гимнастичке фигуре, без тога се ништа не догоди. Треба га направити равним, пролецним ногама и бити довољно висок.

Постоји неколико врста флипса напред, који се разликују у специфичности извршавања појединих дијелова елемента. Али сви су засновани на основној технику - перформер елемента одбија, а затим се усмерава својим рукама, направи револуцију у ваздуху напред кроз главу.

Приликом прелиставања са горњом руком, особа у тренутку скокова треба да нагло подигне руке, што ће му помоћи да правилно стави тело у свемир. Постоји и супротан начин извршења - са нижим ходом. У овој верзији, извођач држи руке доле, али их подиже након скокова.

Такође је могуће извршити елемент док држите руке на нивоу груди.

Поред уобичајеног напредног флип-а који ради на 360 степени, то је један ред, постоје двоструки и троструки флипови. Ове елементе је много теже извршити и захтевају већу физичку снагу и координацију од стране особе. Троструки салса је дуго времена остала немогућа чак и за гимнастике врло високог нивоа. Стога, ако сте већ савладали основни елемент, покушајте да се преселите у сложенији, али изводљивији за аматерску опцију новинара - повратни флип.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар