Чигонг: научите да контролишете своју енергију

<бр/>

Апатија, као и депресија, је бијед савременог друштва. Човек престаје да се бави самим собом и његовим животом, даје се вољи струје и плутају на њега. Сва Источна мудрост одувек је изграђена на идеји да у нама кружи посебна енергија. Сва негативна објашњена је било због недостатка ове енергије, или због њеног претераности. Одржавање тока у идеалном стању је циљ сваке источне филозофије Чигонг је правац кинеске културе, која у нашем времену постаје све популарнија у другим земљама. Његово име садржи реч "цхи", што заправо означава присуство свуда и прожима сву виталну енергију. А "гонг" означава било коју занимање, за коју се истовремено захтева енергија и време. Запамтите, на пример, гонгфу (или у европској транскрипцији - кунг фу).

Према овој настави, постоје три главна центра енергије - Земља, Небеска и Људска. Наравно, да би све ово упознали у потпуности, неопходно је отићи у Кину и наћи тамо стварне господаре. Али не иди тако далеко. Да бисте тестирали и веровали у стварни утицај азијске праксе, можете и у вашем стану. Да би савладао основе кретања људске енергије, "ки" је у потпуности у моћи сваке који жели.

Постоји много начина да се овлада ова уметност. На пример, почетак фитнес центар, купи књигу о "цхи" или управљања диск да врши евиденцију циклуса.

На пример, постоји неколико прилично једноставних вежби са "лоптом" енергије.

Проширите ноге на ширину рамена, поравнајте. Руке се слободно спуштају дуж тела, дланови окренути натраг. Затвори очи и фокусирај се на дисање. 4 пута дубоко удахните и издахните, истовремено надувати стомак. И замисли да док год дишеш, енергија окупља, одлази на дланове својих руку.

Сада почети да се тресе тело тако да ноге и карлица је остао непокретан, руке виси као бичем, и тукли на телу, као да не припадају.

Склоните руке у лактовима и повежите врхове прстију као да имаш лопту у рукама. Приликом излагања, одвојите их од себе и исправите руке, усмеравајући их доле. Удахните, подигните руке горе, проширите се са обе стране док издахнете

То је само неколико вежби, али ако идете на путу студија "Цхи" енергију, онда морате да научите цео комплекс.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар